1 kaşık şekerin cildiniz üzerindeki etkileri? – Cilt yaşlanması

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Tarih boyunca, insanlık gençlik için cildine daha uzun süre genç kalmasına yardımcı olmak için yaşlanma karşıtı sırlar aradı.Ne yazık ki, yaşlanmayı tamamen durdurmanın bir yolu yoktur, ancak ince çizgilerin görünümünü yavaşlatmak ve azaltmak mümkündür.

Daha genç görünmenin bir sırrı yok. Birden fazla faktör gerektirir. Diyet ilk anahtardır: antioksidanlar ve iyi yağlar bakımından zengin yiyecekler yemek ve şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak. Her sabah ve her akşam cildinizi temizleyin, tedavi edin ve koruyun.

Şeker bu kadar güzel bir şey olduğu hal cilt için bu kadar kötü olabilir?

Şekerin cilt üzerindeki çok tatlı olmayan etkileri, vücudumuzun glikozu nasıl parçaladığıyla suçlanabilir. Glikasyon olarak bilinen bu işlem doğrudan cilt yaşlanmasına neden olur.Bir şeker molekülünün bir proteine ​​veya lipit molekülüne bağlanma aracıdır. Bu da, cildinizi dolgun tutan ve kırışıklıklara neden olan güzel yapıları kolajen ve elastini parçalayan bir “gelişmiş glikasyon son ürünü” yaratır. Böylece, şeker ve rafine karbonhidratlarla (kılık değiştirmiş şeker olarak da bilinir) bir diyet yemek cilt yaşlanmasını hızlandırabilir.

eker 1

Şekerin Cilt Üzerindeki Etkilerinin Önlenmesi


Sıfır şeker diyeti bazılarına imkansız bir başarı gibi görünebilir ve hemen hemen her şeyde saklanan ilave şekerler ile şekeri tamamen yemeyi nasıl bırakacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. İyi haber şu ki, kan şekeri seviyenizin yükselmesini nasıl önleyeceğinizi öğrenirseniz, düşük şeker diyeti eşit derecede etkili olabilir.

Rafine şeker yemekten kaçınarak başlayın: şekerli gazlı içecekler, tatlılar ve yapay tatlandırıcılar. Daha sonra, glikoz seviyelerinin sıçramasına neden olabilecek alkol ve karbonhidrat alımını azaltmanız doğru olur.

Genel olarak, gizli ilave şekerlerden kaçınmak en zor olabilir. Etiketleri okumak önemlidir, ancak bunları atlatmanın kolay bir yolu daha taze ürünler ve daha az paketlenmiş ürünler yemektir. Daha fazla yeşil sebze ve nohut, mercimek ve balık gibi yağsız protein kaynaklarını birleştirmek, şekerin zararlı etkileri olmadan vücudunuzu düzgün bir şekilde beslemek için glikoz seviyenizi sabit tutacaktır.

dengeli beslenme

Tabii ki, arada bir, kendinizİ şımartmak iyi davranmak güzel.

Şeker alımını azalttığınızda cildinizin eskisinden daha genç görünmeye başlayacağını ve daha uzun süre bu şekilde hissetmeye devam edeceğini fark edeceksiniz!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular