1 kaşık şekerin cildiniz üzerindeki etkileri? – Cilt yaşlanması

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Tarih boyunca, insanlık gençlik için cildine daha uzun süre genç kalmasına yardımcı olmak için yaşlanma karşıtı sırlar aradı.Ne yazık ki, yaşlanmayı tamamen durdurmanın bir yolu yoktur, ancak ince çizgilerin görünümünü yavaşlatmak ve azaltmak mümkündür.

Daha genç görünmenin bir sırrı yok. Birden fazla faktör gerektirir. Diyet ilk anahtardır: antioksidanlar ve iyi yağlar bakımından zengin yiyecekler yemek ve şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak. Her sabah ve her akşam cildinizi temizleyin, tedavi edin ve koruyun.

Şeker bu kadar güzel bir şey olduğu hal cilt için bu kadar kötü olabilir?

Şekerin cilt üzerindeki çok tatlı olmayan etkileri, vücudumuzun glikozu nasıl parçaladığıyla suçlanabilir. Glikasyon olarak bilinen bu işlem doğrudan cilt yaşlanmasına neden olur.Bir şeker molekülünün bir proteine ​​veya lipit molekülüne bağlanma aracıdır. Bu da, cildinizi dolgun tutan ve kırışıklıklara neden olan güzel yapıları kolajen ve elastini parçalayan bir “gelişmiş glikasyon son ürünü” yaratır. Böylece, şeker ve rafine karbonhidratlarla (kılık değiştirmiş şeker olarak da bilinir) bir diyet yemek cilt yaşlanmasını hızlandırabilir.

eker 1

Şekerin Cilt Üzerindeki Etkilerinin Önlenmesi


Sıfır şeker diyeti bazılarına imkansız bir başarı gibi görünebilir ve hemen hemen her şeyde saklanan ilave şekerler ile şekeri tamamen yemeyi nasıl bırakacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. İyi haber şu ki, kan şekeri seviyenizin yükselmesini nasıl önleyeceğinizi öğrenirseniz, düşük şeker diyeti eşit derecede etkili olabilir.

Rafine şeker yemekten kaçınarak başlayın: şekerli gazlı içecekler, tatlılar ve yapay tatlandırıcılar. Daha sonra, glikoz seviyelerinin sıçramasına neden olabilecek alkol ve karbonhidrat alımını azaltmanız doğru olur.

Genel olarak, gizli ilave şekerlerden kaçınmak en zor olabilir. Etiketleri okumak önemlidir, ancak bunları atlatmanın kolay bir yolu daha taze ürünler ve daha az paketlenmiş ürünler yemektir. Daha fazla yeşil sebze ve nohut, mercimek ve balık gibi yağsız protein kaynaklarını birleştirmek, şekerin zararlı etkileri olmadan vücudunuzu düzgün bir şekilde beslemek için glikoz seviyenizi sabit tutacaktır.

dengeli beslenme

Tabii ki, arada bir, kendinizİ şımartmak iyi davranmak güzel.

Şeker alımını azalttığınızda cildinizin eskisinden daha genç görünmeye başlayacağını ve daha uzun süre bu şekilde hissetmeye devam edeceğini fark edeceksiniz!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular