Adet krampları, adet döneminden önce ve sırasında birçok kadını etkileyen acı duyularıdır.
Periyodik ağrıları olarak da bilinen ağrı, donuk ve sinir bozucudan şiddetli ve uç noktalara kadar uzanır. Adet krampları , yumurtalıklardan bir yumurta salındığında ve fallop tüpünden aşağıya indiğinde yumurtlamadan sonra başlama eğilimindedir .
Ağrı alt karın bölgesinde ve alt sırt bölgesinde meydana gelir. Genellikle adet görmeden 1 ila 2 gün önce başlar ve 2 ila 4 gün sürer.
Sadece menstrüasyon süreci ile ilişkili ağrı birincil dismenore olarak bilinir.
Kramp ağrısı, endometriozis , uterin fibroidleri veya pelvik enflamatuar hastalık gibi tanımlanabilir bir tıbbi sorundan kaynaklanıyorsa , buna ikincil dismenore denir.Adet krampları hakkında hızlı gerçekler
İşte adet krampları hakkında bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ana makalede.
- Adet krampları, alt karın bölgesinde, adet öncesi ve sırasında hissedilen ağrılardır.
- Ağrı hafif ila şiddetli olabilir.
- Duygusal stres , adet krampları yaşama şansını artırabilir.
- Diğer belirtiler arasında bulantı, kusma, terleme, baş dönmesi, baş ağrısı ve ishal sayılabilir .
- Adet krampları, reçetesiz satılan ilaçlar, doğum kontrol tedavileri ve bazı ev ilaçları ile tedavi edilebilir.
tedavi
Çoğu menstrüel kramp vakasını tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlar mevcuttur.
Anti-prostaglandinler rahim içindeki krampları azaltır, kan akışını hafifletir ve rahatsızlığı giderir.
Kadın iyi bir aday ise, bir doktor yumurtlamayı önlemek ve adet kramplarının şiddetini azaltmak için hormonal doğum kontrol hapları yazabilir.Bu kramp ve kanamayı azaltır.
Bazı durumlarda, doğum kontrol hapları normalde bağlı olduğu her ay 4-7 günlük ara vermeden sürekli olarak kullanılabilir. Bu durumda hiç kanama olmaz.
Kramplar, endometriozis veya fibroidler gibi altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, anormal dokuyu çıkarmak için ameliyat gerekebilir.
önleme
Adet krampları riskini azaltabilecek önlemler şunlardır:
- meyve ve sebze yemek ve yağ, alkol, kafein, tuz ve şeker alımını sınırlamak
- düzenli egzersiz
- stresi azaltmak
- sigarayı bırakmak
Yoga veya akupunktur ve akupressure yardımcı olur, ancak daha fazla araştırma gereklidir.
İlk tedavi seçeneği 2 ila 3 ay içerisinde işe yaramazsa, hasta doktora geri dönmelidir.
belirtiler
Adet krampları, adet öncesi ve sırasında karnın keskin ağrılarıdır.
Adet krampları genellikle pelvik kemiğin hemen üstünde, alt karın bölgesinde donuk, zonklayan, kramp ağrıları anlamına gelir.
Diğer semptomlar şunları içerebilir:
- bel ve ağrılarda ağrı
- mide bulantısı ve kusma
- terlemek
- solukluk ve baş dönmesi
- ishal veya gevşek dışkı
- kabızlık
- şişkinlik
- baş ağrısı
Semptomlar giderek kötüleşirse veya 25 yaşın üzerinde başlarlarsa , bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.
Nedenler
Yaklaşık 28 günde bir kez, yumurtayı döllemek için sperm yoksa, rahim, astarını çıkarmaya başlar.
Prostaglandinler adı verilen hormon benzeri maddeler bu süreci tetikler.
Prostaglandinler, menstrüasyon sırasında uterusun astarında oluşan kimyasallardır. Doğum sancılarına benzer kas kasılmalarına ve kramplara neden olurlar. Ayrıca bulantı ve ishale de katkıda bulunabilirler.
Kasılmalar, uterusun astarına veya endometriyuma kan akışını inhibe eder. Ayrıca olabilir, çünkü menstrüasyon sırasında yüksek lökotrien seviyeleri vardır.
Evde yapılan ilaçlar
Sıcak bir banyo adet krampları için tıbbi olmayan bir ilaç olabilir.
Yanmalara neden olabileceği için ısıtılmış bir ped ile uyumayın.
papatya çayı içindeki maddelerin rahim rahatlatarak adet ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldu .
Otlar ve vitamin takviyeleri dahil olmak üzere bazı diyet seçenekleri yardımcı olabilir . Bazı örnekler lavanta , rezene ve piknojenol’dur . Bunların riski çok az.
Bir çalışma , adet döngüsünün ilk 3 ila 4 günü boyunca alındığında zencefil tozunun yardımcı olabileceğini göstermektedir
Yeterince dinlenmek, uyumak ve düzenli egzersiz yapmak yardımcı olabilir.
Risk faktörleri
Adet ağrısı yaşama olasılığı daha fazla olanlar şunlardır:
- 20 yaşından küçük olmak
- 11 yaşından küçük yaşta ergenliğe başlanması
- menoraji veya periyotlarda ağır kanama
- hiç doğum yapmamış olmak
Adet kramplarını kötüleştirebilecek durumlar
Bazı altta yatan tıbbi durumlar da adet krampları ile bağlantılıdır.
Bunlar şunları içerir:
- Endometriozis: Uterusu yönlendiren doku uterus dışında gelişir.
- Uterin fibroidler: Kanserli olmayan tümörler ve uterus duvarında ürerler.
- Adenomyoz: Uterusu düzenleyen doku, uterusun kas duvarlarına doğru büyür.
- Pelvik inflamatuar hastalık : Bakterinin neden olduğu cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon
- Servikal darlık: Serviksin açılması küçüktür ve adet akışını sınırlar.
Gecikmiş uyku fazı sendromu olan kadınların, düzensiz adet döngüsü ve adet öncesi semptomların yanı sıra adet krampları bildirme olasılığı daha yüksektir .
