Arı sütünün faydaları nelerdir?

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Arı sütü, genç arıların kraliçe arı larvalarını beslemek için hazırladıkları yüksek besin içeriğine sahip kremsi beyaz bir maddedir. Premenstrüel sendromun semptomlarını hafifletmek ve yara iyileşmesini desteklemek gibi çeşitli sağlık yararları sağladığı iddia edilmektedir.

Arı sütü oldukça besleyicidir ve antibakteriyel, antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olabilir. Bu özellikler, arı sütü ile ilgili sağlık iddialarının çoğundan sorumlu olabilir. İnsanlar genellikle oral yolla tüketirler veya doğrudan cilde uygularlar.

Araştırmalar, arı sütü içindeki bazı besinlerin sağlığa yararlı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu faydaların özellikle arı sütünün kendisinden geldiğine dair çok az kanıt vardır.

Bu makalede, arı sütünün potansiyel faydalarını ve bu iddiaları destekleyen bilimi inceliyoruz.

Beslenme

Arı sütü, yüksek oranda protein ve karbonhidrat içerir.

Besin içeriği madde iyi sağlık için gerekli olan temel besin sunmaktadır olarak arı sütü kendi içinde potansiyel bir avantajdır. Arı sütünden oluşur:

  • su (yüzde 50 ila 60)
  • proteinler (yüzde 18)
  • karbonhidratlar (yüzde 15)
  • lipitler (yüzde 3 ila 6)
  • mineral tuzlar (yüzde 1,5)

Arı sütü içerisinde az miktarda vitamin ve mineral vardır, bunlar çeşitli B vitaminleri içerir. Ayrıca antioksidanlar bakımından zengin bir tür bitki bazlı kimyasal olan bazı polifenoller içerir.

Menopoz belirtileri

Arı sütü, menopoz semptomlarından kurtulma sağlayabilir .

Bir 2011 çalışmasında arı sütü de dahil olmak üzere dört doğal maddenin kombinasyonunun adet semptomları üzerindeki etkisine bakılmıştır. 

Adet öncesi sendromu

Arı sütü ayrıca adet öncesi sendromlu kişiler için de faydalı olabilir.

Yara iyileşmesi

Bazı araştırmalara göre, arı sütü yara iyileşme sürecini hızlandırabilir.

2 tip diyabet

Arı sütü tip 2 diyabet hastaları için yararları olabileceğine dair bazı kanıtlar var .

Bir çalışmada , tip 2 diyabetli 50 kadın katılımcıya 8 hafta boyunca günde bir kez 1 gram dozunda arı sütü jeli veya plasebo verildi.

Sonuçlar, arı sütü alınmasının kan şekeri seviyesinin düşmesine yol açabileceğini göstermiştir. Kandaki düşük glikoz seviyeleri tip 2 diyabet hastaları için faydalıdır.

Bununla birlikte, araştırmacılar daha fazla sayıda katılımcıyla daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtmektedir.

Yan etkileri

Bir insan arı sütü aldıktan sonra aşırı kaşıntı veya kurdeşen varsa, bir doktora danışmalıdır.

Arı sütü doğal bir ilaçtır.

Dünya Sağlık Örgütü’nden (WHO) çıkan bir rapor, arı sütünün bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini söylüyor. Olan kişiler , astım ya da diğer alerji tepki riskinin daha yüksek olabilir.

Arı sütü aldıktan sonra aşağıdaki belirtilerden herhangi birinin meydana gelmesi durumunda doktora danışmanız gerekir:

  • kurdeşen
  • aşırı kaşıntı
  • hırıltı veya diğer solunum problemleri
  • karın ağrısı veya ishal gibi sindirim sorunları
  • baş dönmesi veya karışıklık
  • mide bulantısı
  • kusma

Arı sütü ayrıca kan basıncı ilaçları gibi bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir . Herhangi bir zararlı etkileşimi önlemek için arı sütü almadan önce bir doktora danışmanız önerilir.

Bu nasıl kullanılır

Arı sütü farklı şekillerde kullanılabilir

Taze arı sütü üretimi jel benzeri bir maddeye neden olabilir, ancak diğer arı sütü türleri dondurularak kurutulur. Aynı zamanda, başka dolgu maddeleri içerebilen bir hap veya kapsül içinde toz halinde de gelebilir.

Dozajla ilgili resmi bir kılavuz olmasa da, çok az miktarda arı sütü ile başlamak çok önemlidir. Alerjik reaksiyonları varsa insanlar derhal arı sütünü kullanmayı bırakmalıdır.

Özetle

Arı sütü ile ilgili çok az sayıda kaliteli araştırma var ve mevcut araştırmaların çoğu hayvanlarla ilgili. Bu sağlık iddialarının geçerli olup olmadığını belirlemek için çok daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

İnsanlar arı sütünü ılımlı miktarlarda güvenle alabilirler, ancak herhangi bir tepki belirtisi varsa hemen kullanmayı bırakmalılar.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular