Basen Bölgesi Egzersizleri vl.3
- ANASAYFA
- Beslenme
- Beslenme
Ters Diyet Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?
Başlamadan önce bilmeniz gereken bazı önemli artıları ve eksileri ters diyet nedir ve kilo vermenize yardımcı olabilir mi ?BeslenmeKeçi Sütünün Tüm Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları
İnek sütüne bu alternatif sizin için mükemmel olabilir. Keçi sütü ülkemizde yeni bir trend gibi görünse de, aslında uluslararası...BeslenmeSpor yapmadan kilo vermek mi istiyorsunuz?
Vücut ağırlığını kaybetmek kadınların (ve birçok erkeğin) ortak bir hedefidir. Obezite birçok olumsuz nitelikle ilişkilidir: disiplin, tembellik, başarısızlık.Özellikle kadınlar yansımalarını çok özeleştiriyor ve...BeslenmeVücudunuza iyi gelicek 10 bilgi
Güçlü ve bağışıklığı güçlü bir bedene sahip olmak isteyen, iyi bir diyete değer vermekten daha fazlasını yapmalıdır, çünkü vücudun sağlığı da çok...BeslenmeKadınlar İçin En İyi Probiyotikler
Kadınlar için probiyotikler şu anda sağlık ve fitness dünyasında sıcak bir konudur. Daha fazla bilimsel araştırma, bağırsak sağlığının genel sağlığınız ve refahınız...
- Hamilelik
- Hamilelik
Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu
Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...HamilelikYumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...HamilelikSperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu
Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...HamilelikDoğum kontrol hapları menopozu nasıl etkiler?
Menopoza giden zaman olan perimenopozda olanlar da dahil olmak üzere her yaştan birçok insan hormonal doğum kontrolünü kullanır. İnsanlar...HamilelikHamilelik sırasında nefes darlığı nedenleri
Hamilelik ilerledikçe, bir kadın merdiven çıkma gibi rutin görevleri yerine getirdikten sonra nefesini yakalamakta zorluk çekebilir. 2015 yılında yapılan...
- Sağlık
- Sağlık
İnmenin Nedenleri, nasıl önlerim ? Tedavileri neler ?
Beyninizin bir kısmına kan akışı kesildiğinde veya azaldığında, beyin dokusunun oksijen ve besin almasını önleyen bir inme meydana gelir. Beyin hücreleri dakikalar...SağlıkNeden seks yaptıktan hemen sonra idrara çıkmalısınız?
Neden seks yaptıktan hemen sonra idrara çıkmalısınız?Cinsel aktiviteden sonra idrar yapmak, mesane , prostat, seminal vezikül ve hatta böbrekte enfeksiyon riskini% 80'e...SağlıkAğırlık Kaldırma Kanıtlanmış Sağlık Faydaları
Ağırlık çalışmasının kanıtlanmış birçok faydası vardır, ancak birçok kadın hala bunu yapmaya isteksizdir. Kaldırma Ağırlığının Kanıtlanmış Sağlık Faydası'nı paylaşarak, hala sahip...SağlıkSütyen Ölçüsü Nasıl Alınır ?
Kötü duran sütyen veya yanlış sütyen ölçüsü giyen herkes, bunun olması durumunda kusursuz bir kıyafeti veya daha...SağlıkMeme Kanseri Nasıl Başlar?
Normal meme hücreleri DNA'daki değişiklikler (mutasyonlar) nedeniyle kansere dönüşür. DNA, hücrelerimizde genlerimizi oluşturan kimyasaldır. Genler, hücrelerimizin nasıl çalıştığına dair talimatlara sahiptir. Bazı...
- Güzellik
- Güzellik
Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları
Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor. Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...GüzellikSeveceğiniz Sevimli Pembe Oje
Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...GüzellikSiyah Noktaları Burnunuzdan Çıkarmanın 8 Yolu, Artı Önleme İpuçları
Siyah nokta cildin yüzeyine yükselen sivilcelerdir. Bir gözenek tıkandığında ve kapandığında, beyaz nokta olarak bilinir.Ancak üst açık kaldığında...GüzellikDenemeniz Gereken Muhteşem Kırmızı Tırnak Tasarım Fikirleri
Kırmızı ojeli tırnaklar klasik manikür seçeneğidir.Güzel bir etkinlik, ofiste bir gün veya romantik bir gece için kırmızı oje seçimi ilk tercihtir. Sıkıcı...GüzellikKirpik Kıvırıcı ile Yaptığınız En Büyük 5 Hata
Kirpiklerinizi doğru kıvırırsanız ve bu hatalardan herhangi birini yapmaktan kaçınırsanız kirpikleriniz zarar görmeden yerinde kalmaya devam eder.
- #Alışveriş
- alışveriş
Trafik Sigortası Teminatları Nelerdir, Neden Yaptırılmalı?
Trafikte sizden ya da karşı tarafın hatasından kaynaklanan kaza riski her zaman vardır. Bu gibi durumlarda diğer araçta oluşan masraflara karşı kendinizi...alışverişRobot Süpürgeler Elektrikli Süpürgelerin Yerini Alır mı?
Temizlik denilince akla ilk gelen şüphesiz ki elektrikli süpürgeler oluyor. Süpürgeler hemen hemen her gün kullanılmasıyla ev temizliğinin ve hijyenin vazgeçilmez bir...alışverişAradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise
Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...alışveriş2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri
Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...alışverişBikini seçerken dikkat edilmesi gerekenler
Güneşli havuz kenarındaki şezlonglar, kum üzerinde bir havlu ya da sörf yaparken yüzmek istiyorsanız, fantezilerinizi canlandırmak için mükemmel bir bikini gerekir. Bazı... - Moda
- Nasıl Yapılır ?
- Nasıl Yapılır ?
Topuklularla Yürümek İçin 7 Kolay İpucu
Topuklarınızda nasıl yürüyeceğinizi öğrenmek için biraz yardıma mı ihtiyacınız var? Sorun değil. Bu kılavuz, gün boyu yüksek topuklularınızda güvenle ve zarifçe gezebilmek...GüzellikMükemmel Selfie çekmenin 5 Yolu
Mükemmel selfie çekmek parkta okulda evde çalıştığınız yerde en güzeli nasıl çekilir ? Şanslıysanız, nihayet en iyi çekimi bulmadan önce yaklaşık 50-100...Nasıl Yapılır ?Saçımı Neden Kaybediyorum?
Herkes her zaman saçlarını kaybeder, belki günde 100 saça kadar düşerler, sonra tekrar büyürler ve döngü yeniden başlar. Ama sonunda, çoğu insan...Nasıl Yapılır ?Sağlıklı Tırnaklar: Sağlığınız Hakkında İpuçları
Tırnaklarınıza iyi bakın ve doku veya renkte ince renkler fark edebilirsinizburada beyaz, pembe bir renk, belki de yüzeyde biraz dalgalanma veya çarpma....Nasıl Yapılır ?Neden tırnaklarımı ısırıyorum ? Tırnak yememek için Durdurma yöntemleri
Tüm çocukların ve gençlerin yaklaşık yarısı tırnaklarını ısırır. Birçoğu da büyümez gelişemez tırnakları. Tırnaklarınızı ısıran bir yetişkinseniz, gençkende yapmış olabilirsiniz.
- Spor
- Zayıflama Egzersizleri
Zayıflama Egzersizleri
Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.SporBel bölgesi egzersizleri
Bel bölgesi sıkılaştırmak mı istiyorsunuz ? Bel bölgesini eritmek istiyor ama bir türlü istediğiniz duruma gelemiyor musunuz ? Beliniz ve göbek bölgesi...Sporİç bacak sıkılaştırma egzersizleri
Bacak bölgesini sıkılaştırmak mı istiyorsunuz ? Basen bölgesini eritmek istiyor ama bir türlü istediğiniz duruma gelemiyor musunuz ? Basenlerinizin ve bacaklarınızın büyük...SporHamile iken egzersiz nasıl yapılır ?
Hamile iken egzersiz nasıl yapılır merak ettiğinizi duyar gibiyim ? Hamile iken zorlayan ağırlıklı...
- Hesaplama Araçları
- ANASAYFA
- Beslenme
- Beslenme
Ters Diyet Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?
Başlamadan önce bilmeniz gereken bazı önemli artıları ve eksileri ters diyet nedir ve kilo vermenize yardımcı olabilir mi ?BeslenmeKeçi Sütünün Tüm Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları
İnek sütüne bu alternatif sizin için mükemmel olabilir. Keçi sütü ülkemizde yeni bir trend gibi görünse de, aslında uluslararası...BeslenmeSpor yapmadan kilo vermek mi istiyorsunuz?
Vücut ağırlığını kaybetmek kadınların (ve birçok erkeğin) ortak bir hedefidir. Obezite birçok olumsuz nitelikle ilişkilidir: disiplin, tembellik, başarısızlık.Özellikle kadınlar yansımalarını çok özeleştiriyor ve...BeslenmeVücudunuza iyi gelicek 10 bilgi
Güçlü ve bağışıklığı güçlü bir bedene sahip olmak isteyen, iyi bir diyete değer vermekten daha fazlasını yapmalıdır, çünkü vücudun sağlığı da çok...BeslenmeKadınlar İçin En İyi Probiyotikler
Kadınlar için probiyotikler şu anda sağlık ve fitness dünyasında sıcak bir konudur. Daha fazla bilimsel araştırma, bağırsak sağlığının genel sağlığınız ve refahınız...
- Hamilelik
- Hamilelik
Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu
Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...HamilelikYumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...HamilelikSperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu
Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...HamilelikDoğum kontrol hapları menopozu nasıl etkiler?
Menopoza giden zaman olan perimenopozda olanlar da dahil olmak üzere her yaştan birçok insan hormonal doğum kontrolünü kullanır. İnsanlar...HamilelikHamilelik sırasında nefes darlığı nedenleri
Hamilelik ilerledikçe, bir kadın merdiven çıkma gibi rutin görevleri yerine getirdikten sonra nefesini yakalamakta zorluk çekebilir. 2015 yılında yapılan...
- Sağlık
- Sağlık
İnmenin Nedenleri, nasıl önlerim ? Tedavileri neler ?
Beyninizin bir kısmına kan akışı kesildiğinde veya azaldığında, beyin dokusunun oksijen ve besin almasını önleyen bir inme meydana gelir. Beyin hücreleri dakikalar...SağlıkNeden seks yaptıktan hemen sonra idrara çıkmalısınız?
Neden seks yaptıktan hemen sonra idrara çıkmalısınız?Cinsel aktiviteden sonra idrar yapmak, mesane , prostat, seminal vezikül ve hatta böbrekte enfeksiyon riskini% 80'e...SağlıkAğırlık Kaldırma Kanıtlanmış Sağlık Faydaları
Ağırlık çalışmasının kanıtlanmış birçok faydası vardır, ancak birçok kadın hala bunu yapmaya isteksizdir. Kaldırma Ağırlığının Kanıtlanmış Sağlık Faydası'nı paylaşarak, hala sahip...SağlıkSütyen Ölçüsü Nasıl Alınır ?
Kötü duran sütyen veya yanlış sütyen ölçüsü giyen herkes, bunun olması durumunda kusursuz bir kıyafeti veya daha...SağlıkMeme Kanseri Nasıl Başlar?
Normal meme hücreleri DNA'daki değişiklikler (mutasyonlar) nedeniyle kansere dönüşür. DNA, hücrelerimizde genlerimizi oluşturan kimyasaldır. Genler, hücrelerimizin nasıl çalıştığına dair talimatlara sahiptir. Bazı...
- Güzellik
- Güzellik
Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları
Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor. Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...GüzellikSeveceğiniz Sevimli Pembe Oje
Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...GüzellikSiyah Noktaları Burnunuzdan Çıkarmanın 8 Yolu, Artı Önleme İpuçları
Siyah nokta cildin yüzeyine yükselen sivilcelerdir. Bir gözenek tıkandığında ve kapandığında, beyaz nokta olarak bilinir.Ancak üst açık kaldığında...GüzellikDenemeniz Gereken Muhteşem Kırmızı Tırnak Tasarım Fikirleri
Kırmızı ojeli tırnaklar klasik manikür seçeneğidir.Güzel bir etkinlik, ofiste bir gün veya romantik bir gece için kırmızı oje seçimi ilk tercihtir. Sıkıcı...GüzellikKirpik Kıvırıcı ile Yaptığınız En Büyük 5 Hata
Kirpiklerinizi doğru kıvırırsanız ve bu hatalardan herhangi birini yapmaktan kaçınırsanız kirpikleriniz zarar görmeden yerinde kalmaya devam eder.
- #Alışveriş
- alışveriş
Trafik Sigortası Teminatları Nelerdir, Neden Yaptırılmalı?
Trafikte sizden ya da karşı tarafın hatasından kaynaklanan kaza riski her zaman vardır. Bu gibi durumlarda diğer araçta oluşan masraflara karşı kendinizi...alışverişRobot Süpürgeler Elektrikli Süpürgelerin Yerini Alır mı?
Temizlik denilince akla ilk gelen şüphesiz ki elektrikli süpürgeler oluyor. Süpürgeler hemen hemen her gün kullanılmasıyla ev temizliğinin ve hijyenin vazgeçilmez bir...alışverişAradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise
Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...alışveriş2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri
Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...alışverişBikini seçerken dikkat edilmesi gerekenler
Güneşli havuz kenarındaki şezlonglar, kum üzerinde bir havlu ya da sörf yaparken yüzmek istiyorsanız, fantezilerinizi canlandırmak için mükemmel bir bikini gerekir. Bazı... - Moda
- Nasıl Yapılır ?
- Nasıl Yapılır ?
Topuklularla Yürümek İçin 7 Kolay İpucu
Topuklarınızda nasıl yürüyeceğinizi öğrenmek için biraz yardıma mı ihtiyacınız var? Sorun değil. Bu kılavuz, gün boyu yüksek topuklularınızda güvenle ve zarifçe gezebilmek...GüzellikMükemmel Selfie çekmenin 5 Yolu
Mükemmel selfie çekmek parkta okulda evde çalıştığınız yerde en güzeli nasıl çekilir ? Şanslıysanız, nihayet en iyi çekimi bulmadan önce yaklaşık 50-100...Nasıl Yapılır ?Saçımı Neden Kaybediyorum?
Herkes her zaman saçlarını kaybeder, belki günde 100 saça kadar düşerler, sonra tekrar büyürler ve döngü yeniden başlar. Ama sonunda, çoğu insan...Nasıl Yapılır ?Sağlıklı Tırnaklar: Sağlığınız Hakkında İpuçları
Tırnaklarınıza iyi bakın ve doku veya renkte ince renkler fark edebilirsinizburada beyaz, pembe bir renk, belki de yüzeyde biraz dalgalanma veya çarpma....Nasıl Yapılır ?Neden tırnaklarımı ısırıyorum ? Tırnak yememek için Durdurma yöntemleri
Tüm çocukların ve gençlerin yaklaşık yarısı tırnaklarını ısırır. Birçoğu da büyümez gelişemez tırnakları. Tırnaklarınızı ısıran bir yetişkinseniz, gençkende yapmış olabilirsiniz.
- Spor
- Zayıflama Egzersizleri
Zayıflama Egzersizleri
Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.SporBel bölgesi egzersizleri
Bel bölgesi sıkılaştırmak mı istiyorsunuz ? Bel bölgesini eritmek istiyor ama bir türlü istediğiniz duruma gelemiyor musunuz ? Beliniz ve göbek bölgesi...Sporİç bacak sıkılaştırma egzersizleri
Bacak bölgesini sıkılaştırmak mı istiyorsunuz ? Basen bölgesini eritmek istiyor ama bir türlü istediğiniz duruma gelemiyor musunuz ? Basenlerinizin ve bacaklarınızın büyük...SporHamile iken egzersiz nasıl yapılır ?
Hamile iken egzersiz nasıl yapılır merak ettiğinizi duyar gibiyim ? Hamile iken zorlayan ağırlıklı...
- Hesaplama Araçları
Ev dekorasyon
2022 Rengarenk komidin modelleri
Yatak odasında bir komidin yoksa yatak odası değildir. (:
Yatak odası takımlar genellikle komidin birlikte olmaktadır.Kendi isteğiniz dışına çıkmıcağınız...
Ev dekorasyon
2022 oymalı avangard gümüşlük modelleri
Evinizi dekore ederken birçok unsurlara dikkat ediyoruz.Evin tasarımına dikkat ederdek evinizi hangi tarzda dekore ettiğinizde çok etkilemektedir.Modern bir tasarım evde oymalı bir...
Güzellik
Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları
Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor.
Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...
Ev dekorasyon
Bebek Odası Dekorasyon Önerileri
En az bebeklerin konforu kadar annelerin konforlu olması da bebek odası dekorasyonunda oldukça önemlidir.Küçük Bebek Odası İçin Büyük Kolaylık Sağlayan Öneriler.Kullanışlı bebek...
Kadın Sağlığı
Tüm ürün kampanyalardan, makalelerden bilgilerden haberdar olabilirsiniz.
Beyazdut.com web adresi herhangi bir ticari kuruluş veya kurumlarca bağlantılı değildir.Gezmiş olduğunuz web adresi ticari değil topluma farkındalık ve yararına içerikler sunmaktadır.Ticari veya kurumlarla benzerlik veya isim benzerliği teşkil durumunda web adresin 2017 tarihinde kurulduğunu bu tarihten sonraki kuruluşların web adresimizle isim benzerliği olabilcek durumlarda taklit sayfalar olarak kabul edilmektedir.
KADINSPORBEYAZDUT