Brokoli bagırsaklarınızı nasıl korur?

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Brokolinin bağırsak sağlığını iyileştirdiği bilinmektedir; Yeni araştırmalar bu korumayı açıklamak için potansiyel bir moleküler mekanizmayı ortaya çıkardı – bu da brokoli sevenler için iyi bir haber.

Beğenin ya da beğenmeyin, brokolinin market listenizde olması gerekir.

Düzenli olarak taze meyve ve sebze yemenin çok sayıda hastalığa zarar verebileceği yaygın bir bilgidir.

Brokoli, lahanası bir sebzedir, lahana ailesinin bir üyesidir. Akdeniz’deki M.Ö. 6. yüzyılda başlayan dikkatlice yetiştirilmenin bir sonucudur,

Brokoli ve bağırsak

Brokolinin sağlık yararları üzerine yapılan daha önceki çalışmalar , kolondaki iltihabı azalttığını ve diğer kanserlerin yanı sıra , kolon kanseri insidansını azalttığını keşfetmiştir .

“Bağırsaklarınızı sağlıklı tutmak ve iyi bariyer fonksiyonlarına sahip olduğunuzdan emin olmak, bu yüzden bu sızdıran etkiyi elde etmemeniz gerçekten büyük olur” diye ekliyor.

Brokoli bağırsak kolonu koruyor

Brokolinin bu şekilde faydalı olup olmadığını anlamak için, araştırmacılar bir fare modeli kullanarak bir çalışma yaptılar. 

Her iki fareye de yüksek brokoli diyeti verildi. Daha sonra, araştırmacılar onlara, iltihaplı bağırsak rahatsızlığı olan koliti taklit eden sindirim problemlerini indükleyen bir madde verdiler.

Genellikle, gıdaların içindeki belirli bileşenlerin sağlığa faydalarını inceleyen deneylerle, yararlı etkileri oluşturmak için gereken miktar o kadar büyüktür ki, söz konusu yiyeceğin yeterince tüketilmesi neredeyse imkansızdır.

Ancak bu çalışmada durum böyle değildi; Bu olumlu etkiyi yaratabilmek için bir insanın günde 1,5 porsiyon brokoli tüketmesi gerekir.

Bazı sindirim koşullarına sahip insanlara çok fazla kaba yemekten kaçınmaları tavsiye edilir ve bu brokolilerin ve diğer benzer sebzelerin bu insanlar tarafından ne kadar güvenli bir şekilde tüketilebileceğini araştırmak için daha fazla araştırılacaktır.

Sindirim sorunları memleketimiz çok sayıda vatandaşımızda bulunmaktadır, bunun gibi basit ve uygun maliyetli bir müdahale ileriye yönelik önemli bir adım olabilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular