Soğuk hava ve sosyal mesafeler baz alındığında bu hareketleri artık evde denemek için bir bahane yapmanıza gerek yok artık.Yaza hazırlıklarınız tam gaz devam etmelisiniz.
Sokak yürüşlerinizi, spor salonlarına gitmeyi özlediğinizi biliyoruz.
Sabit bir hızda yapılan egzersizler yağ yakımınızda çok yardımcı olucaktır..Bu egzersizler kuvvet ve güc antremanlarınızı tamamlamanın harika bir yoludur. Kalp atış hızınızı yükseltir ve vücudunuzu aktif tutarsınız.
Soğuk havalar sizin yağ yakımını hızlandırıcaktır.Bunu unutmayın.
Yürümek düşük etkilidir, yani vücudunuz yere kuvvetle vurmaz. Bu nedenle, bu, diğer egzersizler için sizi sağlıklı tutacak düşük riskli bir egzersizdir.
