Cuma, Nisan 3, 2020
Yaz aylarında dişlerinizin daha hassas olduğunu biliyor musunuz ?Gece oldu ve diş fırçalama vakti mi geldi ? Güne beyaz parlak dişlere merhaba demenizi daha mutlu bir gün yaşamanızı istiyorum. İlk...
Baharatlı. Sıcak. Keskin. Hafif. Acı biberlerin lezzetlerini tanımlamanın sayısız yolu ve bunları diyetinize dahil etmenin sayısız yolu vardır. D vitamini, C vitamini, potasyum, lif ve beta-karoten ile dolu olmanın yanı sıra,...
Son yıllarda burun estetiği konusunda oldukça yüksek bir rakamda artış devam ediyor. Çoğunlukla burun eti, sinüzit ya da kemik dağılması şikayetleriyle başvurular sonrasında yapılan tetkiklerle beraber alınan kararla yapılan burun estetiği hakkında...
Sporunuzu tam olarak yapıyorsunuz peki nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Son zamanlarda sporcular için doğru beslenme, çevrede oluşan bilgi kirlilikleri ve yanlış tavsiyelerden dolayı ayrı bir hayli önem kazandı. Bu...
Yoga, uzun zamandır çoğu insanın mental olarak rahatlama ve huzura kavuşma yöntemlerinden biridir. pek çok insanın aklında şu soru vardır. Yoga sadece mental rahatlığı sağlamaz. Vücudun daha esnek olmasını sağlarken aynı zamanda zayıflamaya...
Yoga, eski Hint felsefesinde 5.000 yıllık bir geçmişe sahip bir zihin ve beden uygulamasıdır. Çeşitli yoga stilleri fiziksel duruşları, nefes alma tekniklerini ve meditasyon veya rahatlamayı birleştirir. Daha son...
Bir egzersiz düşünün; zıplamayı, hoplamayı, yoğun kardiyo programlarını gerektirmesin ve sizi terletmesin ama varlığının farkında olmadığınız kaslarınızı bile çalıştırsın. Son dönemlerin en popüler egzersiz dallarından biri olan pilatesten konuşacağız. Doğu...
Yaş ilerledikçe insanın metabolizması aksi yönde düşmektedir. Ne yapmanız gerekiyor? Kuvvet egzersizleri yapın: Haftada 2-3 kez kuvvet egzersizleri yaparak vücut kas miktarınızı artırmaya odaklanın. Kas kütlesinin artması, metabolizmanın daha fazla çalışması...
Çoğu insan günlük yaşamının bir parçası olarak bir derece stres yaşar. Derideki döküntülerin gelişimi, hepimizde meydana gelebilecek yaygın bir fiziksel stres belirtisidir. Stresin cilt üzerindeki etkileri
Sık sık kendine, "Neden sürekli bu kadar yorgunum?" Diye soruyor musun? Eğer öyleyse, bu makale sizin için mükemmel bir okuma olabilir; yorgunluğun en sık karşılaşılan nedenlerinden bazılarını ve eyleme geri dönmek için neler yapabileceğinizi...