Çatlak izlerini önlemek için ne yapmalıyım

0
5

Her yaşta, cilt tipine göre kadın ve erkeklerde çatlak izleri bulunur. Bu durum bazı sağlık sorunları nedeniyle olabilmektedir.Doğum zamanı doğum sonrası catlaklar oluşabilmektedir.

İnsanlar genellikle çatlak izlerinin oluşmasını nasıl önleyeceğini merak eder.

Cilt, kiloda ki ani değişimler, ergenlik , kas kayıpları ve hamilelikten kaynaklananlar dahil olmak üzere boyut değişikliklerine uyum sağlamak için gerilebilir . Deri çok hızlı bir şekilde gerilirse, derinin içindeki kollajen ve elastik dokular kırılabilir ve bu da gerilme izlerine neden olur.Deri çatları giderilemez ancak büyümesi engellenebilir.

Çatlak işaretleri tipik olarak ilk önce kırmızı, pembe veya mor çizgiler olarak görünür. Zamanla kan damarları iyileşir ve çizgiler sıklıkla kaybolur ve daha az fark edilir hale gelir.

Ergenlik döneminde hızlı büyüme ve vücut değişiklikleri yaşayan gençler de çatlaklar olabilmektedir.Vücut geliştiriciler halterciler fitness gibi hızlı bir şekilde kas alan bazı insanlar kollarında, omuzlarında ve bacaklarında çatlak izleri olabilmektedir

Çatlak izleri nasıl önlenir

Omega-3 yağ asitleri cildin esnek kalmasına yardımcı olur. Soğuk su balıklarının çoğunda, aşağıdakiler dahil olmak üzere, omega-3 bulunur:

  • Somon
  • orkinos
  • sardalya

D vitamini alın

D vitamini sağlıklı bir cilt için çok önemlidir. Bir kişi sıklıkla D vitaminini güneş ışığından alabilir.

Bununla birlikte, çok fazla güneş ışığına maruz kalmak cildin yaşlanma ve kanser riskini de artırır.

Nemlendirici krem kullanın

Çatlak izlerini önlediği kanıtlanmış krem ​​veya yağ yoktur. Bununla birlikte, cildi esnek tutmak bazı kişilerde riski azaltmada yardımcı olabilir.

Nemlendiriciler, cilt gerildiğinde meydana gelen kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Bol miktarda meyve ve sebze yiyin

Herhangi bir özel vitaminin çatlak izlerini önlediğini ispatlayamamıştır, ancak kanıtlar, cildin sağlıklı kalmak için A, C, E ve çinko gibi çeşitli besin maddelerine ihtiyaç duyduğunu göstermektedir . Meyve ve sebzeler bu ve diğer vitamin ve mineraller bakımından zengindir.

Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz yapmak bir kişinin kilo vermesine veya kilo almasını önlemesine yardımcı olabilir. Sağlıklı bir ağırlıkta kalmak, cildin aşırı gerilmesi riskini azaltabilir.

Sigara içmekten kaçının

Sigara içmek cilde kan akışını azaltır, bu da kendisini onarmak için ihtiyaç duyduğu oksijenden mahrum eder. Ek olarak, sigara içmek cildin sağlıklı kalması gereken vücuttaki besinleri de tüketir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, cildin yumuşak ve pürüzsüz görünmesini sağlar ve çatlak izlerini önlemeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, genetik, bir kişinin çatlakları geliştirme olasılığına da katkıda bulunur, bu nedenle herkesin bunları önlemesi mümkün olmayabilir.

Çatlaklarından rahatsız olan kişiler, klinik tedavi seçenekleri hakkında bir doktorla konuşmak isteyebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here