Daha Güçlü, Daha Sağlıklı Düz duruşlar için Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Eğer vücut ağırlığıyla sırt egzersiz arıyorsanız antremanlarınıza dahil etmek için evde yapabileceğiniz sırt egzersizler mümkün.

Sırtınızda dolayı her zaman düz duruyor olamayabilirsiniz, ancak genel bir yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabileceğinden güçlü bir sırt egzersizi olması önemlidir.

Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri 2

Vücut ağırlığı sırt egzersizleri kullanarak evde sırt gücünüzü geliştirmeye odaklanmalısınız.

Nasıl güçlü bir sırt oluşturabileceğinizi, hangi kas gruplarını eğitmeniz gerektiğini ve oraya ulaşmak için yapabileceğiniz en iyi vücut ağırlığı sırt egzersizlerini öğrenin!

Güçlü bir sırt neden önemlidir?

Sırtınızdaki kaslar vücuttaki en büyük kasları oluşturur ve omurgayı stabilize eder. İki ana parça vardır: alt ve üst sırt.

Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri 1

Belinizi kaldırırken veya taşırken ve duruşunuzu desteklemek için kullanırsınız. Üst sırt da bu aktiviteleri desteklerken, omuzlar için güçlü bir taban sağlar ve baş ve boynu tutar.

Düzenli sırt güçlendirici egzersizler yaptığınızda, sırtta hareketlilik, denge ve sırt ağrısında bir azalma olduğunu fark etmeye başlamalısınız.

Sırt bölgesi egzersizler

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular