Daha Güçlü, Daha Sağlıklı Düz duruşlar için Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Eğer vücut ağırlığıyla sırt egzersiz arıyorsanız antremanlarınıza dahil etmek için evde yapabileceğiniz sırt egzersizler mümkün.

Sırtınızda dolayı her zaman düz duruyor olamayabilirsiniz, ancak genel bir yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabileceğinden güçlü bir sırt egzersizi olması önemlidir.

Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri 2

Vücut ağırlığı sırt egzersizleri kullanarak evde sırt gücünüzü geliştirmeye odaklanmalısınız.

Nasıl güçlü bir sırt oluşturabileceğinizi, hangi kas gruplarını eğitmeniz gerektiğini ve oraya ulaşmak için yapabileceğiniz en iyi vücut ağırlığı sırt egzersizlerini öğrenin!

Güçlü bir sırt neden önemlidir?

Sırtınızdaki kaslar vücuttaki en büyük kasları oluşturur ve omurgayı stabilize eder. İki ana parça vardır: alt ve üst sırt.

Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri 1

Belinizi kaldırırken veya taşırken ve duruşunuzu desteklemek için kullanırsınız. Üst sırt da bu aktiviteleri desteklerken, omuzlar için güçlü bir taban sağlar ve baş ve boynu tutar.

Düzenli sırt güçlendirici egzersizler yaptığınızda, sırtta hareketlilik, denge ve sırt ağrısında bir azalma olduğunu fark etmeye başlamalısınız.

Sırt bölgesi egzersizler

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular