Daha Güçlü, Daha Sağlıklı Düz duruşlar için Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Eğer vücut ağırlığıyla sırt egzersiz arıyorsanız antremanlarınıza dahil etmek için evde yapabileceğiniz sırt egzersizler mümkün.

Sırtınızda dolayı her zaman düz duruyor olamayabilirsiniz, ancak genel bir yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabileceğinden güçlü bir sırt egzersizi olması önemlidir.

Vücut ağırlığı sırt egzersizleri kullanarak evde sırt gücünüzü geliştirmeye odaklanmalısınız.

Nasıl güçlü bir sırt oluşturabileceğinizi, hangi kas gruplarını eğitmeniz gerektiğini ve oraya ulaşmak için yapabileceğiniz en iyi vücut ağırlığı sırt egzersizlerini öğrenin!

Güçlü bir sırt neden önemlidir?

Sırtınızdaki kaslar vücuttaki en büyük kasları oluşturur ve omurgayı stabilize eder. İki ana parça vardır: alt ve üst sırt.

Belinizi kaldırırken veya taşırken ve duruşunuzu desteklemek için kullanırsınız. Üst sırt da bu aktiviteleri desteklerken, omuzlar için güçlü bir taban sağlar ve baş ve boynu tutar.

Düzenli sırt güçlendirici egzersizler yaptığınızda, sırtta hareketlilik, denge ve sırt ağrısında bir azalma olduğunu fark etmeye başlamalısınız.

Sırt bölgesi egzersizler

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular