Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor.
Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona iyi baktığınızda, siz hissediyorsunuz. Her şey yolunda olduğunda, cilt bakımı arka plana atmak kolaydır.Ancak cildinizi nemli tutmak, sağlıklı ve dinlenmiş görünmenin ötesinde birçok nedenden dolayı önemlidir.
Cilt, uygun şekilde nemlendirildiğinde, herhangi bir dışardan sert darbeye karşı doğal bir bariyer görevi gören doğuştan gelen işlevini yerine getirebilir.Cildin yapısı ve bütünlüğü bozulursa, çatlama ve kırılmaya karşı daha savunmasızdır ve bu nedenle çevresel stres faktörleri ve patojenler için daha kolay bir giriş noktasıdır.
Cildin susuz kalmasının en yaygın yolları; sıcak duş almak, tuzlu yiyecekler yemek, alkol kullanımı ve günlük nemlendiriciye özen göstermemek gibi suyun ciltten dışarı çekilmesidir.
Cildinizin susuz mu kuru mu olduğunu nasıl anlarsınız ?
İlk bakışta öyle görünse de, susuz kalmış cilt ve kuru cilt aynı şey değilmiş gibi görünüyor.
Kuru cilt, yüz ve vücutta daha az yağ üreten bezlerle karakterize edilirken, susuz kalmış cilt, yağ değil su eksikliğidir.İkisi arasında ayrım yapmak önemlidir, böylece uygun aktif bileşenleri bulmanız kolay olabilir.
Susuz kalmış cilt mutlaka pul pul veya pürüzlü olmayabilir, aksine esneklik kaybı gösteriyor olabilir.
Kuru cilt, cilt bariyeri işlevini etkileyen yağdan yoksundur, bu da cilt bariyeri yoluyla daha fazla su kaybına neden olabilir ve bu da cildin susuz kalmasına neden olabilir
Cildinizi nasıl nemlendirirsiniz ? Nemli kalmasını nasıl sağlarım ?
Bir nemlendiriciye alın.Bu, özellikle kış aylarında, evlerimizdeki havanın aşırı derecede ısınmasından dolayı aşırı derecede kurumaya meyilli olduğu zamanlarda çok önemlidir.
Sert temizleyicilerden uzak durun.
Temizleme maddeleri, cildi doğal nemlendirici faktörlerden ve yağlardan arındırır ve cildin üst tabakasında mikro kesiklerin veya çatlakların oluşmasını sağlar. Bu, cildin kurumasına, çatlamasına, kızarıklığına ve hatta egzamasına neden olabilir.
Aşırı temizlikten kaçının.
Cildinizi aşırı derecede temizlediğinizde (örneğin, sabahları ve yatmadan önce yüzünüzü önerilenden daha fazla yıkayın), hem doğal mikrobiyomunu hem de nemlendirici bariyer maddelerini tekrar tekrar soymuş olursunuz. Cildinizi günde iki kereden fazla temizlemeniz gerekiyorsa, kaybolan su miktarını değiştirmek için temizleme sonrası hafif bir nemlendirici uygulamanızı önerir.
Temizledikten sonra cildinizi nemli bırakın.
Cildinizi temizledikten sonra tamamen kurutmak yerine, nemlendiricinizi uygularken cildinizin hala hafif nemli kalması için hafifçe kurulayın.
Her zaman, her zaman güneş koruyucu kullanın.
UV ışınlarından kaynaklanan cilt bariyerine zarar vererek kuru, tahriş olmuş cilde neden olabilir.
Geceleri daha ağır bir nemlendiriciye geçin.
Temizledikten hemen sonra bir nemlendirici sürmenin yanı sıra, gece kullanılan nemlendiricinin daha ağır olması tavsiye edilir.Bunu yapmak cilt bariyerini destekleyecek ve nemi hapsederek siz uyurken düzelmesini sağlayacaktır.
Haftalık peeling yapın.
Ölü cilt hücrelerini periyodik olarak atarak, kullandığınız nemlendiricilerin daha iyi emilmesine yardımcı olursunuz, haftada bir veya iki kez yeterli olmalıdır.Daha sık mekanik pul pul dökülme cilt bariyerini bozabilir ve artan kuruluğa ve tahrişe neden olabilir.
Makyajınıza nemlendirici ekleyin
Cildin nemini geri kazanmasına yardımcı olabilecek temel bileşenleri günlük makyaj rutininize dahil edebilirsiniz.
Daha fazla su iç.
Pek çok insan anlaşılır bir şekilde bol su içmenin cildi nemli tutacağını varsayıyor, ancak cilt hidrasyonu birçok değişkenden etkileniyor.Cildinizi nemlendirmek için sadece su içmek işe yaramaz.Cildiniz diyetinizden, yaşam tarzınızdan, çevrenizden ve cilt bakımı rutininizden de etkilenir.Bu yüzden daha fazla su için, ancak cildinizi yeniden nemlendirmek ve bu şekilde tutmak için diğer değişkenleri değiştirdiğinizden ve iyileştirdiğinizden emin olun.
Daha fazla su ve antioksidan bakımından zengin yiyecekler yiyin.
Meyve ve sebzeler sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda cildiniz için de mükemmeldir.Su ve antioksidan bakımından zengin besinler vücudunuzun toplam su içeriğini artırır ve günlük nemlendirici nemlendiricilerle birlikte cildinizi esnek ve sağlıklı hale getirir.Su ve antioksidanlar açısından zengin bazı harika yiyecekler arasında pancar, ıspanak ve mantar bulunur.