Saç dökülmesinin önlemek birinin istediği kişisel bakımda en çok istediğidir. Birinin sahip olduğu saçların iyileştirilmesi söz konusu olduğunda, yardımcı olacak birçok doğal yöntem vardır.
İnsanların saçlarını büyütmek için kullandıkları çeşitli yöntem ve ilaçları var. Bununla birlikte, bu tür yöntemleri destekleyen araştırmaların her zaman kapsamlı olmadığını hatırlamak önemlidir.
Saçların yeniden büyümesine yardımcı olabilecek yaşam tarzı yaklaşımları veya tedavileri hakkında birçok yaygın mit vardır ve gerçeği kurgudan belirlemek zordur.
Burada neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını keşfedeceğiz.Doğal olarak saç büyütmenin hızlı gerçekleri:
- Saçlara bakmak, saç dökülmesini önlemenin önemli bir parçasıdır .
- Çoklu besin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.
- Erkeklerde daha yaygın olsa da, kadınlar da saçlarını kaybedebilir.
Yaşam tarzı teknikleri ve yöntemleri
İnsanların deneyebileceği bir dizi çözüm ve teknik var. Dahil olmak üzere:
Saç Bakımı
Saç boyası ve kuvvetli fırçalama saç dökülmesine neden olabilir, saçları sık sık yıkarken ve şekillendirme ürünlerini kullanmamanız gerekir.
Saç bakımının saç dökülmesine ve büyümesine katkıda bulunup bulunmadığı konusunda bazı yanlış düşünceler vardır.
Örneğin, çok sık saç yıkama saç kaybına neden olur. Saçları fönlemek saç dökülmesine neden olabilir çünkü saçlara zarar verebilir, yakabilir veya kuruyabilir ancak bu saçlar tekrar uzayabilir.
Saç boyası geçici saç dökülmesinin bir başka nedenidir saç boyama işlemlerinin çoğu saça zarar verebilecek ve dökülmesini sağlayacak kimyasallar içerir.
Aşırı sert fırçalama saç dökülmesine yol açabilecek yaralanmalara neden olabilir ve sıkı kıvrımlar, at kuyruğu gibi bazı saç stilleri saç dökülmesine neden olabilir çünkü saç üzerinde çok fazla gerginlik vardır.
Jel, köpük veya saç spreyi gibi saç bakım ürünleri saç dökülmesine neden olmaz.
Masaj
Japonya’da yapılan bir çalışma , kafa derisi masajının saç kalınlığını artırabileceğini göstermiştir. Çalışmaya katılan erkeklerin 24 haftalık periyotta düzenli masajları oldu ve saç büyüme hızı düzelmediyse, kalınlık belirgin şekilde arttı.
Araştırmacılar bunun kan akışının artması ve hücrelerin doğrudan uyarılması ile olabileceğine inanıyor.
Beslenme
saç dökülmesi besin eksikliği etkilenebilir , diyet ve saç dökülmesi arasındaki kesin bağlantılar karmaşıktır:
- Demir : Demir eksikliği dünyadaki en yaygın beslenme eksikliğidir ve bilinen bir saç dökülmesi nedenidir. Perimenopoz ve menopoz yaşayan kadınlar , veganlar, vejeteryanlar gibi belirli rahatsızlıkları olan kişilerde demir eksikliği riski altındadır . Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, demir eksikliğinin tersine çevrilmesi de saç büyümesinin restorasyonuna yol açmaktadır.
- Çinko : Çinko eksikliği, kıllarla doğrudan bağlantılıdır ve çinko seviyesinin artması da saçın uzamasına neden olur. Bununla birlikte, araştırmacılar çinko desteğinin çinko eksikliği tanısı konmuş olanlara yardım edip etmeyeceğini bilmiyor.
- Yağ asitleri : Esansiyel yağ asitlerinde eksiklik, kafa derisinde ve kaşlarda saç dökülmesine neden olabilir.
Aslında, gibi belirli besinlerin aşırı takviyesi vitamini , A vitamini, E ve selenyum , saç kaybına yol açabilir.
Stres
Stres ve saç dökülmesi arasında doğrudan bir bağlantı olduğu görülmektedir . Aynı şekilde, sisteme bir şok, fiziksel veya duygusal travma yoluyla da saç köklerine bir şok gibi davranabilir ve büyümeyi durdurabilirler.
Evde yapılan ilaçlar
Yağ asidi
Omega-6 yağ asidi araşidonik asidin, foliküllerin üretimini hızlandırmaya yardımcı olarak saç büyümesini arttırdığı gösterilmiştir .
Sardunya yağı
Sardunya yağının bir tedavi olarak kullanılması, saç büyümesini önemli ölçüde arttırır ve saç dökülmesini önleyebilir. İnsanlar birkaç damlayı bir şampuan veya saç kremine karıştırarak uygulayabilirler.
Hindistancevizi yağı
Hindistancevizi yağı , çeşitli şekillerde hasar görmüş saçları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Bu önemli ölçüde azaltır saç milini nüfuz edebilir hem hasarlı ve hasarsız saç protein kaybını önleyebilir.
Hindistan cevizi yağı ön yıkama ve yıkama sonrası saç ürünü olarak kullanılabilir.
Aloe Vera
Aloe veranın çeşitli farklı şeyler için bir tedavi olarak kullanılması Antik Mısır’da 6.000 yıl öncesine kadar izlenmiştir.
Bu tür bir tedavi saç dökülmesi içindir ve kanıtlar cilt üzerinde belirli durumları hafifletmeye yardımcı olabilecek yatıştırıcı bir etkisi olduğunu göstermiştir.
Gerçekler ve mitler
Kadınlar farklı nedenlerle de olsa, saç dökülmesi ve erkeklerin yanı sıra saçlarda da incelme yaşayabilirler.
İşte yaygın olarak söylenen bazı yanlış anlar ve saç dökülmesinin ardında gerçek sebepler.
Sadece erkekler saç dökülmesi yaşar
YANLIŞ : Kadınlar da saçlarını kaybederler, ancak bu hormonla ilgili olma eğilimindedir.
Bazı kadınlar gebelikten sonra, polikistik over sendromunun bir belirtisi olarak veya tiroid bezlerinde sorun yaşıyorsa saç dökülmesi yaşarlar.
Saç dökülmesi kalıtsaldır
DOĞRU : Ailenin her iki tarafında da sınırlı olmamakla birlikte. Saç dökülmesi geni ya babadan ya da anneden geçebilir.
Mastürbasyon saç dökülmesine neden olur
YANLIŞ : Mastürbasyon ile seks yapmak arasında saç dökülmesine neden olabilecek bilinen bir bağlantı yoktur.
Yaşlanma saç dökülmesine yol açar
DOĞRU : Hem erkek hem de kadınlar yaşlandıkça, kafa derisindeki foliküllerin sayısı azalır, bu da saçın giderek incelmesi ve seyrekleşmesi anlamına gelir.
Şapka giymek saç dökülmesine neden olur
YANLIŞ : Şapka çok sıkı değilse ve saçta gerginliğe neden olmadıkça, şapka giymenin saç dökülmesine hiçbir şekilde bir bağlantısı yoktur.
Güneş saç dökülmesine neden olur
YANLIŞ : Saç dökülmesi,, yani saçın dibinde meydana gelir. Güneş deriye ulaşamaz çünkü saçlar ona karşı bir kalkan görevi görür.
