Egzersiz Sırasında Nefesi kontrol etmenin Önemi

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Bir koşucu ne kadar deneyimli olursanız olun, bazı günler nefesinizi yakalamak diğerlerinden daha zordur.Koşu yaparken nefesinizi yakalamanın en etkili yöntemi için okumaya devam edin.

Egzersiz formu, daha iyi arttırmak ve kendinizi yaralanmadan korumak için önemlidir. Ama en son ne zaman kendinizi nefes tutma şeklinizi düşündünüz ?

Yeni bir egzersiz programı mı arıyorsunuz? 6 haftada 18 kilo yağ kaybedebilirsiniz.

Neden bu kadar önemsemek zorundasın? Sonuçta, kalp atış hızınızı yükseltmek için bir antrenmanın tüm amacı değil mi?

Hızlı bir şekilde iyileşmenin spor ve antrenmanlarda büyük bir avantaj sunduğunu bilinmektedir.. Kalp atış hızınızı düşürebilir ve daha kısa sürede nefesinizi toparlayabilirsiniz, Kolşularınız daha hızlı ve daha uzun sürdürebilirsiniz.

Kardiyo veya yüksek yoğunluklu aralıklarla yapıyorsanız, daha fazla fayda sağlayabileceksiniz.

Hızlı ve tempolu nefes kontrolu akciğerdeki oksijen yakımı daha çok attırdığı için daha fazla yağ yakımında sağlar.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular