Egzersiz Sırasında Nefesi kontrol etmenin Önemi

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Bir koşucu ne kadar deneyimli olursanız olun, bazı günler nefesinizi yakalamak diğerlerinden daha zordur.Koşu yaparken nefesinizi yakalamanın en etkili yöntemi için okumaya devam edin.

Egzersiz formu, daha iyi arttırmak ve kendinizi yaralanmadan korumak için önemlidir. Ama en son ne zaman kendinizi nefes tutma şeklinizi düşündünüz ?

Yeni bir egzersiz programı mı arıyorsunuz? 6 haftada 18 kilo yağ kaybedebilirsiniz.

Neden bu kadar önemsemek zorundasın? Sonuçta, kalp atış hızınızı yükseltmek için bir antrenmanın tüm amacı değil mi?

Hızlı bir şekilde iyileşmenin spor ve antrenmanlarda büyük bir avantaj sunduğunu bilinmektedir.. Kalp atış hızınızı düşürebilir ve daha kısa sürede nefesinizi toparlayabilirsiniz, Kolşularınız daha hızlı ve daha uzun sürdürebilirsiniz.

Kardiyo veya yüksek yoğunluklu aralıklarla yapıyorsanız, daha fazla fayda sağlayabileceksiniz.

Hızlı ve tempolu nefes kontrolu akciğerdeki oksijen yakımı daha çok attırdığı için daha fazla yağ yakımında sağlar.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular