Egzersiz Sırasında Nefesi kontrol etmenin Önemi

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Bir koşucu ne kadar deneyimli olursanız olun, bazı günler nefesinizi yakalamak diğerlerinden daha zordur.Koşu yaparken nefesinizi yakalamanın en etkili yöntemi için okumaya devam edin.

Egzersiz formu, daha iyi arttırmak ve kendinizi yaralanmadan korumak için önemlidir. Ama en son ne zaman kendinizi nefes tutma şeklinizi düşündünüz ?

Yeni bir egzersiz programı mı arıyorsunuz? 6 haftada 18 kilo yağ kaybedebilirsiniz.

Neden bu kadar önemsemek zorundasın? Sonuçta, kalp atış hızınızı yükseltmek için bir antrenmanın tüm amacı değil mi?

Hızlı bir şekilde iyileşmenin spor ve antrenmanlarda büyük bir avantaj sunduğunu bilinmektedir.. Kalp atış hızınızı düşürebilir ve daha kısa sürede nefesinizi toparlayabilirsiniz, Kolşularınız daha hızlı ve daha uzun sürdürebilirsiniz.

Kardiyo veya yüksek yoğunluklu aralıklarla yapıyorsanız, daha fazla fayda sağlayabileceksiniz.

Hızlı ve tempolu nefes kontrolu akciğerdeki oksijen yakımı daha çok attırdığı için daha fazla yağ yakımında sağlar.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular