Emzirmenin hem anne hem de bebek için bilinen birçok yararı vardır. Emzirilen çocuklar daha düşük obezite oranları, daha az hastalık gösterir ve yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gelişme riski azalır. Emziren annelerin meme, yumurtalık ve uterin kanserleri gelişme olasılığı daha düşüktür; osteoporoz riskinin azalması; ve emziren anneler daha çabuk kilo verildiği görülmüştür.
Emziren anneler daha sağlıklı
Emziren anneler yüksek tansiyon gelişimi için riskin azaldığını göstermektedir.
Avustralya’da gerçekleşen araştırmada kadınların hiçbirine hamilelikten önce yüksek tansiyon teşhisi konmadı. Sonuçlar, emziren kadınların hem hamile hem de emzirmemiş kadınlardan daha yüksek tansiyon oluşturma ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermiştir.
Nasıl olabiliyor ?
Bilim adamları henüz emzirmenin bir kadının yüksek tansiyon geliştirme riskini nasıl azalttığını henüz tam olarak bilmiyorlar, ancak bazı hormonların yükselmesi sorumlu olabilir. Özellikle emzirme sırasında salınan bir hormon olan oksitosinin, muhtemelen kortizon seviyelerini düşürerek ve sempatik sinir sistemindeki aktiviteyi azaltarak rol oynadığı düşünülmektedir. Ancak, bu bağlantıyı anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Riskinizi En Aza İndirmek İçin Başka Ne Yapabilirsiniz
Ancak, uzun süre emziremiyorsanız veya yapmamayı tercih ederseniz, yüksek tansiyon geliştirme riskinizi en aza indirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Meyve ve sebzeler açısından zengin dengeli bir diyet yapın; işlenmiş gıdaları, özellikle de çok fazla tuzu olanları en aza indirin; Düzenli egzersiz yapmak; ideal bir vücut ağırlığını korumak; alkol tüketiminizi en aza indirin; ve sigara içmeyin.
