Evde spor yaparken ayakkabı giymeli miyim ?

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Sayısız Instagram egzersizini izledikten sonra, evde fitness yapmadan önce ayakkabıyı gerçekten giymeli miyiz ?

Spor hatası yaptığını düşünenler var.Evde spor yaparken kazalara sebep olabilir miyim ?

Spor ayakkabılarla evde egzersiz yaparken gerekip gerekmediğine ne aktivite yapmakta olduğunuz ve ne kadar deneyiminiz olduğuna bağlıdır.
Evdeki spor egzersizleri kolay ve basittir.Bu egzersizler tipik olarak ayakkabı ve çorap olmadan yapılır, ancak gri çoraplar genellikle stüdyo ortamlarında kullanılır.

Sporunuzu öncelikle bir mat in üzerinde yapmanızda fayda var.

Ayakkabısız spor konusunda yeniyseniz yavaşça başlayın, ayaklarınızın ve vücudunuzun ayarlanabilmesi için her antrenmanın yalnızca bir kısmını çıplak ayakla veya çorapla yapın.

Evde ayakkabılarla egzersiz yapabilirsiniz.Bu ayak bileklerinizi zedelenmeye karşı korur.

Tüm egzersizler için, yer zemeni uyum sağlayabilir, çünkü ayakkabısız eğitim için güvenli bir uyum olmayabilir. Örneğin, kardiyo egzersizlerinde çok terlerseniz, spor ayakkabı giymek yaralanmaları önlemenize yardımcı olabilir.

Ayakkabısız çalışırsanız kaldırdığınız ağırlığı veya yaptığınız hareketi çıplak ayakla daha iyi hissedirsiniz.Bu aslında şöyle sizin tecrübelerinizle gelişir.Kimi hareketleri ayakkabıyla verim alırken kimi hareketleri ayakkabısız daha güzel yapabilirsiz.

Ayakkabıyla antreman yaparken dengeniz farklı olabilir.Ayakkabısız ise hassasiyetiniz artabilir.

Evde tercih edilen bir antrenman programına başlamadan önce ayakkabı tercihlerinizi belirlemenin yanı sıra ortamınızı değerlendirin ve güvenle egzersiz yapabilmeniz için gerekli ayarlamaları yapın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular