Evde spor yaparken ayakkabı giymeli miyim ?

Bunlarada bakabilirsiniz

2022 oymalı avangard gümüşlük modelleri

Evinizi dekore ederken birçok unsurlara dikkat ediyoruz.Evin tasarımına dikkat ederdek evinizi hangi tarzda dekore ettiğinizde çok etkilemektedir.Modern bir tasarım evde oymalı bir...

Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları

Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor. Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...

Bebek Odası Dekorasyon Önerileri

En az bebeklerin konforu kadar annelerin konforlu olması da bebek odası dekorasyonunda oldukça önemlidir.Küçük Bebek Odası İçin Büyük Kolaylık Sağlayan Öneriler.Kullanışlı bebek...

2022 Yaz bikini modelleri Bu modellere bayılacaksınız

2022 yılı için sizlere en iyi yaz bikini modellerini topladık.Hepsi birbirinden güzel tasarımlar çok bayılacaksınız. İster plajda ister havuz...

Sayısız Instagram egzersizini izledikten sonra, evde fitness yapmadan önce ayakkabıyı gerçekten giymeli miyiz ?

Spor hatası yaptığını düşünenler var.Evde spor yaparken kazalara sebep olabilir miyim ?

Spor ayakkabılarla evde egzersiz yaparken gerekip gerekmediğine ne aktivite yapmakta olduğunuz ve ne kadar deneyiminiz olduğuna bağlıdır.
Evdeki spor egzersizleri kolay ve basittir.Bu egzersizler tipik olarak ayakkabı ve çorap olmadan yapılır, ancak gri çoraplar genellikle stüdyo ortamlarında kullanılır.

Sporunuzu öncelikle bir mat in üzerinde yapmanızda fayda var.

Ayakkabısız spor konusunda yeniyseniz yavaşça başlayın, ayaklarınızın ve vücudunuzun ayarlanabilmesi için her antrenmanın yalnızca bir kısmını çıplak ayakla veya çorapla yapın.

Evde ayakkabılarla egzersiz yapabilirsiniz.Bu ayak bileklerinizi zedelenmeye karşı korur.

Tüm egzersizler için, yer zemeni uyum sağlayabilir, çünkü ayakkabısız eğitim için güvenli bir uyum olmayabilir. Örneğin, kardiyo egzersizlerinde çok terlerseniz, spor ayakkabı giymek yaralanmaları önlemenize yardımcı olabilir.

Ayakkabısız çalışırsanız kaldırdığınız ağırlığı veya yaptığınız hareketi çıplak ayakla daha iyi hissedirsiniz.Bu aslında şöyle sizin tecrübelerinizle gelişir.Kimi hareketleri ayakkabıyla verim alırken kimi hareketleri ayakkabısız daha güzel yapabilirsiz.

Ayakkabıyla antreman yaparken dengeniz farklı olabilir.Ayakkabısız ise hassasiyetiniz artabilir.

Evde tercih edilen bir antrenman programına başlamadan önce ayakkabı tercihlerinizi belirlemenin yanı sıra ortamınızı değerlendirin ve güvenle egzersiz yapabilmeniz için gerekli ayarlamaları yapın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

2022 Rengarenk komidin modelleri

Yatak odasında bir komidin yoksa yatak odası değildir. (: Yatak odası takımlar genellikle komidin birlikte olmaktadır.Kendi isteğiniz dışına çıkmıcağınız...

2022 oymalı avangard gümüşlük modelleri

Evinizi dekore ederken birçok unsurlara dikkat ediyoruz.Evin tasarımına dikkat ederdek evinizi hangi tarzda dekore ettiğinizde çok etkilemektedir.Modern bir tasarım evde oymalı bir...

Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları

Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor. Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...

Bebek Odası Dekorasyon Önerileri

En az bebeklerin konforu kadar annelerin konforlu olması da bebek odası dekorasyonunda oldukça önemlidir.Küçük Bebek Odası İçin Büyük Kolaylık Sağlayan Öneriler.Kullanışlı bebek...

2022 Yaz bikini modelleri Bu modellere bayılacaksınız

2022 yılı için sizlere en iyi yaz bikini modellerini topladık.Hepsi birbirinden güzel tasarımlar çok bayılacaksınız. İster plajda ister havuz...

Benzer konular