Zayıf olanlara fit demek mi ya da fit diyince zayıf insanlar mı gelir aklımıza ? Sizce kendimizi ne zaman fit olduğumuzu anlarız ? İnce bir belimiz olunca fit olduğumuz anlamına mı gelir ? Fit olmak hakkında bilmeniz gerekenler..
Fit olmak istiyorsak estetik bir görüntüye sahip olmak anlamına gelmez.Evet dikkat çekiçi bir karın kaslarına ya da kalçalara sahip olmayı hepimiz hayal ederiz.Gerçekten böyle bir görüntüye sahip olmak için sağlığımızdan yada bedenimiz buna hazır mı ? Bedenimiz veya sağlığımız buna hazır mı ? Yeteri kadar sağlığımız ve enerjimiz var ise yaşımız musait ise yapabiliriz.20 ila 30 yaş arası spor salonlarında bunu yapabiliriz.Güzel bir diyetle bunu başarmak mümkün.
Nasıl fit olunur ?
İlk ve en önemli adım yaşam tarzı değişikliği. Siz de ne zaman kilo vermek, zayıflamak yada kas geliştirmek isteseniz bir zaman sonra hevesinizi kaybederek hayal kırıklığına uğrayanlardan mısınız? Merak etmeyin çekinmenize gerek yok, birçok kişi sizinle aynı kaderi paylaşıyor, verdiği kiloları kısa zamanda tekrar alıyor yada aynaya baktığında memnun olmaya başladığı o estetik fizikten, kısa bir süre sonra başladığı noktaya dönüyor, ama neden? Çünkü uyguladığı stratejiler günü kurtarmaktan daha ileriye gidemiyor, işte bu nedenle doğru, sürdürülebilir ve zevk aldığınız uygulamalarla yaşam tarzınızı değiştirmeli; sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarınızı yaşam boyu sürdürülebilir bir şekilde uygulamayı öğrenmelisiniz. Çok iddialı yada imkansız gibi görünüyor olabilir, değil, kesinlikle değil!
