Göbek Yağlarını Eritmek mümkün mü ? Ne yemeliyim

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...



MANTARLAR

Güneşe daha az maruz kalmakla daha soğuk aylara girdiğimizde, gıdalardan D vitamini alımı son derece önemli hale geliyor. 
UV ışığı altında yetişen mantarlar, göbek yağlarıyla mücadeleri araştırmalar kanıtlanmıştır.

AHUDUDU



 Taze veya donmuş ahududu, vücudun insülin tepkisini düzenlemeye ve ayrıca göbek yağını azaltmaya yardımcı olan çok miktarda lif içerir.

ÇORBA

Bir öğünden önce çorba içmenin , o yemeğin toplam kalorili yükünü azalttığını gösterir. Düşük kalorili bir çorba gibi yüksek lifli yiyecekleri yemek o kadar tatmin edici ki, genel olarak daha az yemek yiyorsunuz, böylece kilo veriyorsunuz.

YUMURTALAR

Sonuçlar, düşük kalorili bir diyet uygularken kahvaltısında iki yumurta tüketen katılımcıların,% 65 daha fazla kilo verdiklerini ve benzer kalorili simit kahvaltısında olanlara kıyasla bel çevresini% 34 azalttığını tespit etti.

Yumurtalar ayrıca açlığı uzak tutmak ve aşırı yemeyi engellemek için harika bir protein kaynağıdır.

brokoli

BROKOLİ

Brokoli gibi koyu yeşil sebzelerin göbek yağını azaltmaya yardımcı olabileceğini” söyledi. Bilim insanları ayrıca aynı zamanda bu sebzelerin tip 2 diyabet için risk faktörlerini de azaltabileceğini bulundu.

SARIMSAK

Gıdaların antimikrobiyal özelliklere sahip beslenmesini önleyici gibi görünmektedir, ancak yapılan araştırmalar sarımsakların iyi bakteri bozulmadan kalırken yalnızca kötü, enflamasyona neden olan bakterilerin peşinden gittiğini göstermektedir. Vücudun yiyecekleri daha verimli bir şekilde sindirmesini sağlamaktadır.


YULAF EZMESİ


Kahvaltıda doyurucu bir kase yulaf ezmesi olması sadece lezzetli değil aynı zamanda beliniz için de mükemmeldir. 



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular