Gün boyu tok hissetmenizi sağlayacak yiyecekler

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...



Aslında kilo aldım olsun ya da olmasın, daha dünyada hiçbir kötü duygu yoktur.  Ancak, kilolarınızı toparlamak zorunda değilsiniz .Gaz ve şişkinliğe neden olan bazı yiyecekler vardır.Tok olmakla karıştırılmaktadır. Bu yüzden bunlardan herhangi biri normal sabah yemeği rotasyonunuzdaysa, onları değiştirmek isteyeceksiniz. Sizi şişkin hissettircek besinler şunlar;

EKMEK

Ekmek birçok insan için sindirim sorunlarına neden olabilir ve gün boyu bok gibi hissetmenizi sağlar.
Duyarlıysanız ekmeğinizi glütensiz çeşitlilikte değiştirmeyi deneyin.


YOĞURT


Yoğurt, hem protein hem de kalsiyum bakımından yüksek olması gibi birçok besinsel yararı sayesinde, şu anda sağlığın sağlıklı gıdalarından biridir, ancak gazlı veya şişkin hissetmenize neden oluyorsa, en iyi seçenek olmayabilir. Pek çok insan midesin laktoz besinin parçalamakta zorluk çeker.

ELMALAR

Taze meyve kahvaltınıza besleyici olarak sağlam bir ek gibi gelebilir ve hangisini seçtiğinize dikkat edin, çünkü elmalar yüksek oranda liflidir , bu da sizi tok hissetmenizi sağlar

TAHIL

Gününüze yüksek lifli bir mısır gevreği ile başlıyorsanız, şekerli şeylerden kaçındığınız için size yardımcı olur , ancak aslında daha iyi hissetmenizi sağlamayabilir. Aşırı lif yemek , özellikle sabah ilk iş , kesinlikle şişkinliğe neden olabilir ve midenin tamamen dağınık hissetmesine neden olabilir, bu nedenle bunu yaşarsanız, sabah öğün listenizden tahıl gevreği geçebilirsiniz.



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular