Araştırmalara göre hamile kadınların kalp krizi geçirme riski olduğu anlaşıldı.
Hamile kadınlar kalp krizi konusunda endişelenmeli mi?
Hamilelik aylarca süren bir stres testi gibi. Hamilelik sırasında kalp daha çok çalışır. Birçok kadın çocuk sahibi olmayı beklemektedir ve kalp hastalığı riskimiz yaşla birlikte artmaktadır. Gebelik hormonları, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri gibi diğer kalp hastalığı risk faktörlerini artırabilir. Doğum için hazırlanırken kanımız daha sertleşir ve pıhtılaşma olasılığı artar. Arterlerde kalbe giden kan pıhtıları kalp krizine neden olabilir. Ek olarak, ağırlık artışı, sıvı tutma ve hareketsizlik, kalbi zorlayabilir.
Endişelenmeli misin? Hayır, hamile kadınlarda kalp krizi hala nadirdir, kadınların% .009’unda kalp krizi vardır. Geceleri seni ayakta tutmasına izin verme. AMA… kalp krizinin belirtilerini görmezden gelme – kalbinizi sağlıklı tutmak için elinizden geleni yapın.
Hamile kadınlar kalplerini korumak için ne yapmalı?
Hamilelikten önce:
- Risk faktörlerinizi bilin: Ailenizle kalp hastalığı öyküsü hakkında doktorunuzla konuşun ve kilonuz, kan şekeri, kan basıncı ve kolesterolün normal aralıkta olup olmadığını öğrenin.
- Erken başlayın: Gençlerimizde ve yirmili yaşlarımızda kalp sağlığımızın temelini atıyoruz. Kilo almanız, sigara içmemenizin yanı sıra kan basıncını, kolesterolü ve kan şekerini kontrol altında tutmak kalbinizi korur ve sağlıklı bir hamilelik sağlar.
Hamilelik sırasında:
- Değerlernizi bilin ve değişikliklerden haberdar olun. Normal tansiyonunuzu, kolesterolünüzü ve kan şekeri değerlerinizi yazın. Bu sayıları takip etmek kolaydır. Küçük olsalar bile doktorunuzla değişiklikler hakkında konuşun.
- Vücuduna dikkat et. Kalp sıkışması hamilelikte sık görülür, ancak yoğun sıkışma, özellikle kusma eşliğinde alarm için bir nedendir. Nefes darlığı, vücudun herhangi bir yerinde ağrı, boyun veya çenede ağrı veya göğüste sıkışma varsa doktorunuzu arayın.
Hamilelik sonrası:
- Yine de dikkat edin: Vücudunuz doğumdan sonraki aylarda büyük değişikliklere uğrar ve kalp krizi riskiniz hala daha yüksektir.
- Risk faktörlerinizden haberdar olun: Seviyenizdeki değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Biraz uyuyun ve harekete geçin: Uyurken iyileşiriz, bebek bezleri tansiyonunuzu ve tansiyonunuzu ve stres seviyenizi düşük tutmanıza izin verdiğinde uyuklarsınız. Her gün yürüyüşe çıkmak aynı zamanda seviyenizi düşük tutmanıza yardımcı olur ve kalbinizin işini yapmasına yardımcı olmak için harika bir yoldur.
Kendinize dikkat etmeniz kendinizi kontrol altına almalısınız.Size sizden iyi bakan yoktur hanımlar.
