Hamilelik ilerledikçe, bir kadın merdivenleri tırmanmak gibi basit olaylarda bile nefes almakta zorlanabilir.
2018’te ki çalışmasına göre , kadınların yüzde 60 ila 70’i hamilelik sırasında nefes darlığı yaşıyor.
Doktorlar bunu sıklıkla büyüyen uterusa bağlı olarak akciğerlere yukarı doğru iter ve nefes almayı zorlaştırır.
Bu makale hamilelik sırasında bu ve diğer olası nefes darlığı nedenlerini araştıracaktır.
Nedenleri ?
Nefes darlığı, hamileliğin sık görülen bir belirtisi olsa da, doktorun tek bir nedeni tespit etmesi her zaman mümkün değildir.
Bazı kadınlar neredeyse anında nefeslerinde değişiklikler olduğunu fark ederken, diğerleri ikinci ve üçüncü trimesterlerde farklılıklar görmektedir.
İlk üç aylık dönem
Kalp ve akciğerleri göbekten ayıran kaslı bir doku bandı olan diyafram, gebeliğin ilk üç ayında, 4 santimetreye kadar yükselir.
Diyaframın hareketi, ciğerlerin havayla dolmasına yardımcı olur. Bazı kadınlar ne kadar derin nefes alabildiğindeki değişikliklerin farkında olmayabilirken, diğerleri tam ve derin nefes alamadıklarını fark edebilirler.
Diyaframdaki değişikliklerin yanı sıra, hamile kadınlar progesteron hormonundaki artışlar nedeniyle sıklıkla daha hızlı nefes alırlar .
Bir kadının vücudundaki progesteron miktarı hamilelik boyunca artacaktır.
Daha hızlı nefes almak zorunlu olarak nefes darlığına neden olmazken, bazı kadınlar nefes alışkanlıklarında değişiklikler olduğunu fark edebilir.
İkinci üç aylık dönem
Hamile kadınlar ikinci trimesterde daha belirgin nefes darlığı yaşayabilir.
Büyüyen rahim genellikle ikinci trimesterde nefes darlığına katkıda bulunur. Bununla birlikte, kalp fonksiyonlarındaki bazı değişiklikler de nefessizliğe neden olabilir.
Bir kadının vücudundaki kan miktarı hamilelik sırasında önemli ölçüde artar. Bu kanın vücuttan ve plasentadan hareket etmesi için kalbin daha sert pompalanması gerekir.
Kalpteki artan iş yükü hamile bir kadının nefes darlığı hissetmesine neden olabilir.
Üçüncü üç aylık dönem
Üçüncü üç aylık dönemde, büyük ölçüde gelişmekte olan bebeğin başının pozisyonuna bağlı olarak nefes almak daha kolay veya daha zor olabilir.
Hamile bir kadının şiddetli nefes darlığı varsa, doktorla konuşmak çok önemlidir.
Hamilelik değişiklikleri nefes darlığına neden olabilirken, diğer tıbbi durumlar da soruna katkıda bulunabilir. Bunlar şunları içerir:
- Astım : Gebelik mevcut astım daha da kötüleştirebilir.
Nasıl başa çıkılır
Nefes darlığı hissetmek rahatsız edici olabilir ve bir kişinin fiziksel olarak sınırlayabilir.
Neyse ki, hamile kadınların nefes almayı daha rahat hale getirmek için atabilecekleri birkaç adım var, bunlar:
- İyi duruş uygulamak uterusun diyaframdan olabildiğince uzağa hareket etmesini sağlar. Hamilelikte korse kullanmak size yardımcı olabilir.
- Vücudu dinlemek ve gerektiğinde yavaşlamak. Nefes almak çok zorlaşırsa, ara vermek ve dinlenmek çok önemlidir. Gebeliğin ilerleyen aşamalarında, bir kadın eskisi gibi aynı fiziksel olarak hareket etmeyebilir.
Bir kadının nefes darlığına neden olan başka bir tıbbi durumu varsa, doktorun tedaviyle ilgili tavsiyelerine uymak önemlidir.
Ne zaman doktora görünmeli?
Birçok kadın hamilelik sırasında bazı nefes darlığı yaşarken, bazı belirtiler tedavi gerektirir.
Hamile kadınlar aşağıdaki belirtiler için acil tıbbi tedavi almalıdır:
- Şişkinlik
- Kalp çarpıntısı veya aşırı yüksek kalp atış hızı
- Nefes alırken ağrı
- Nefes darlığı
Nefes darlığı özellikle rahatsız edici ise bir doktora danışmalıdır.
