Sizlere hem mide hem kol egzersizi olan video serisi ile karşınızdayız.Hepsini yapabilirsiniz.
Unutmadan önceliğiniz kendi sağlığınız yaparken lütfen dikkatli yavaş bir şekilde yapmanızı istiyoruz.İstenmeyen sakatlıkları yaşamamak için dikkat ediniz.
Egzersiz tekrarlarını başlangıc olarak 3 set olarak 8, 10 veya 12 tekrar olarak yapınız

Spor egzersizleriniz için spor taytları için merak edilen tayt modelleri için kadinspor.com dan alışveriş yapabilirsiniz.