Sürekli dalgalı ve mutsuz hissettiğinizde ve çoğu zaman gerçekten maceracı doğanızdan yoksun olduğunuzda, ne yapacağını bilememek kötüdür. Bununla birlikte, düşündüğünüzden çok daha kolaydır çünkü genellikle bunlar karışık bir hormonal denge için tipik belirtilerdir.
Hormon dengesi nedir?
Tıpkı kan dolaşımı, solunum devresi ve enerji döngüsü gibi, hormon dengesi de insan organizmasındaki ana dolaşım sistemlerinden biridir. Bu özel döngü, hormon adı verilen kimyasal maddelerin yardımıyla büyüme, doku rejenerasyonu, sindirimin sürdürülmesi, gündüz-gece döngüsünün kontrolü ve stres gibi dış etkilere fiziksel reaksiyonlar gibi birçok önemli görevi yerine getirir. Hormonlar tiroid, pankreas, adrenal korteks veya beynin belirli bölgelerinde oluşan kimyasal habercilerdir.
Bu hormonlar kan dolaşımına girdiğinde, belirlenmiş reseptörlere kenetlenirler ve belirli bir reaksiyonu tetiklemek veya belirli bir metabolik süreci başlatmak için organizmaya bir sinyal gönderirler. Şu anda bilinen 40’tan fazla hormona karşı reaksiyonun başarısız olduğu, şimdi kandaki konsantrasyonlarına bağlıdır. Bir veya daha fazla hormonun kan konsantrasyonu normlardan önemli ölçüde saparsa, istenmeyen fiziksel ve psikolojik reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Bu durumda, aşağıdaki belirtilere dayanarak diğer şeylerin yanı sıra hormona bağlı olarak kendini gösteren rahatsız edici bir hormon evinden bahsedilir.
Belirti 1 – istek
Tatlılara odaklanarak sıklıkla aşırı açsanız, bu hormonal disfonksiyonun açık bir belirtisi olabilir. Özellikle, istek, organizmada tiroid hormonlarının tiroksin ve triiyodotironin üretiminden sorumlu olan pankreasın bozulmasından kaynaklanır. Bu hormonlar kandaki insülin seviyelerini düzenlemekten sorumlu olduğu için, kan seviyesi dengesizliği vücudunuzun şekeri canlandırmasına neden olur, çünkü artan insülin seviyeleri kanda zaten çözünmüş olan şekeri normalden çok daha hızlı metabolize eder.
Belirti 2 – Saç dökülmesi
İnce saçlar ve düzensiz saç dökülmesi, genellikle adet döngüsü sırasında ortaya çıkan tamamen normal bir fenomendir. Bununla birlikte, bu durum daha uzun sürerse ve örneğin, azalan saç çizgileri oluşursa, fenomen bozulmuş bir hormon dengesinin bir işareti olabilir. Nedeni genellikle kısa DHT’de dihidrotestosteron hormonudur. Bu hormon öncelikle vücut kıllarından sorumludur ve erkek cinsiyet hormonu testosterondan gelen özel enzimlerin yardımıyla sentezlenir. Bu hormonun kan konsantrasyonu çok yüksekse, saç kökleri buna tepki verir ve sıklıkla başarısız olur. Bu yüzden birçok erkeği yaşlandıkça kel yapan aynı süreç. Neyse ki, kadınlarda sözde androjenetik alopesi çok daha zayıftır.
Belirti 3 – Kilo alımı
Hem açlık hem de enerji metabolizması, daha önce bahsedilen hormon insülini tarafından düzenlendiğinden, sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasının da hormon dengesine bağlı olduğu açıktır. Artan insülin seviyesinin tetiklediği arzular sadece yüzeysel bir semptom olmakla birlikte, insülin bütçesindeki dengesizliğin çok daha geniş kapsamlı sonuçları vardır. İnsülin seviyesi kalıcı olarak çok yüksek olduğundan, bu kaçınılmaz olarak organizmada bir dirence yol açar. Düz dilde, bu, artan şeker alımının artık makul bir şekilde metabolize edilemeyeceği anlamına gelir. Bunun yerine, vücuda yerleşir ve kalıcı olarak bazen muazzam kilo alımına yol açar. Örneğin, şeker alımınızı azaltmaya çalışarak buna karşı koyabilirsiniz.
Belirti 4 – yorgunluk
Bu semptom için insülin evindeki başka bir rahatsızlık da sorumludur, çünkü hormon karşılık gelen kan konsantrasyonunda yorgunluk, atalet ve tükenmeye neden olabilir. Bunun nedeni, insülin direncine bağlı yüksek kan şekeri seviyesinin, hormonu orexin üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmasıdır. Kandaki şeker konsantrasyonu çok yüksekse, Orexinsynese frenlenir, böylece sürekli mevcut bir yorgunluk hissi ile karşılaşırsınız.
Belirti 5 – Uyku Bozuklukları
Sıklıkla uyku bozuklukları çekiyor musunuz veya geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? O zaman bu östrojen dengesindeki dengesizlikten kaynaklanabilir, çünkü kadın cinsiyet hormonu da uyku regülasyonundan sorumludur. Bununla birlikte, bu, özellikle uyku eksikliğinden bu yana, vücut stres stresinde sona erer ve stres hormonu kortizolünün salınmasıyla kendini gösterir. Bu da uyku kalitesini düşürür. Bununla birlikte, östrojen tek faktör değildir, çünkü çok düşük serotonin seviyeleri huzursuzluk gibi semptomlara neden olabilir. Bu hormonal dengesizlik için özellikle tipik olan, yatmadan önce ağır terleme, istemsiz kas seğirmesi veya hatta belirgin bir titreme gibi ek semptomlardır.
Semptom 6 – Sindirim
Sindirimimiz esas olarak salgı, gastrin ve kolesistokinin olmak üzere üç hormondan etkilenir. Bu hormonlar, sindirim sürecini uyarmak için normal çalışan bir hormon dengesinde kullanılır, böylece yutulan yiyecekler makro ve mikro besinlere ayrılabilir, böylece kan dolaşımından organizmadaki hedeflerine ulaşırlar. Yavaş sindirim, düzensiz bağırsak hareketleri veya uzun süreli şişkinlikten muzdaripseniz, bunlar da bozulmuş hormon dengesi belirtileri olabilir.
Sonuç
Olası belirtilerin sayısı en az farklı hormonların miktarı ve etkileşimleri kadar çeşitlidir. Bu nedenle, sunulan belirtiler sadece bir rehber olarak kullanılabilir, ancak kendi kendine teşhis amacıyla kullanılamaz. En son, yukarıdaki belirtilerden birkaçı uzun süre devam ederse, aile doktorunuza başvurmalısınız. Orada yapılan bir kan sayımı genellikle netlik sağlar, böylece hedeflenen karşı önlemleri başlatabilirsiniz.
