Eğer depresyon ile mücadele ediyorsanız, ruh halinizi “düzeltmek” için doğru bir yol olmadığını bilirsiniz. Ancak, uğraştığınız alanda yalnız olmadığınızı bilmek genellikle büyük bir yardım olabilir.
Her kadın depresyon geçirebilir !
Bazen, duygularınıza odaklanırken bir şarkı ya da inanılmaz bir kitapta kendinizi bulursunuz ya da başkasının planında kendinizi bulabilirsiniz, ve bir nedenden ötürü, işleri biraz daha iyi gösterir. Depresyonunuz her zaman yanınızda bir arkadaşınız olur.Kimse yanlız depresyon geçirmez.
İşte bu hikayelerin girdiği yer. Beş cesur kadına sorduk ana depresif dönemlerinin gerçekte nasıl hissettiklerini açıklamalarını istedik ve paylaştıkları açıklamalar çiğ ve benzersizdi. Yine de, muhtemelen her biri hakkında tanınabilir ve kendilerini güven verici hissettiren bir şey var.
Cesur kadın;
Depresyonu en kötü olduğunda, sadece yatakta kalmak istediğini yanlız kalmayı tercih ettiğini belirtti.Arkadaşlarla dışarı çıkmak ya da iş yerindeki insanlarla etkileşimde bulunmak istedi çekindi.Çünkü arkadaşlarının keyfini bozucağını hissetti.Gittiğimde anladım ki kalmak kolay ama gitmek gerçekten beklemediğim gibi bütün negatif enerjimi attı.
Kendimi bir dağ gibi hissettim !
Depresyonumu ilk altı yıl önce yaşadığımı belirtmek istiyorum.Dışarı çıkmaya sosyal olmaya korkar oldum.Kendimi çok zorladım.Arkadaşlarıma sahte gülüşler atmayi istemedim.Ama gerçek arkadaşlarımla vakit geçirdiğimde anladım ki bu depresyon anlarını eğlenceli arkadaşlarımla geçirmenin en iyi fikir olduğunu anladım.Unutmamak fayda var eğlenceli insanlar gerçekten sizi bu depresyondan çıkarcak tek kişilerdir.
“Çok zor gelebilir ama atlatmak çok kolay ”
Bana göre depresyon duygularını körleyen ve onu dünyanın geri kalanından soyutlandığımı hissettim.Böyle bir ağır katmak gibi bozuk yemek kokusu çekmiş gibi çok ağırlaştıran bir durumdu.Kendimi filmlere dizilere verdim.Ama sorunun sosyalleşerek atlattığımı belirtmek isterim.
Depresyon çok ağır bir dönem uyuşturucu gibi bir etkisi var.İçimizde gizlenmiş üzücü kötü duyguları bir anda tetikleyen bir uyuşturucu gibi bu.
Kendimi içi boş bir bardak gibi hissettim
Gerçekten kendimi içi boş bir bardak gibi hissettim hiç bir işe yaramayan bir bardak gibi hissediyordum.
Depresyonum tam 6 ay sürdü.Ev işleri o kadar ağır bir yük gibi geldi ki o kadar zorlaştı hayat benim için evi temizlemek düzeltmek yemek yapmak çocuklara bakmak çok zor bir dönemdi.
Dönemimde bunu menopaza benzettim.Ancak bunu aşmayi çok istiyordum.Eşim tavsiyesi üzerine spora başladım.Bu depresyonu atlatmama çok yardımcı oldu.Bazen küçük bir işle bile meşgul olmak depresyonu atlatmama yardımcı olabileceğini hiç düşünmemiştim.
Spora kayıt oldum aldım taytımı spora başladım, ve bütün depresyon sanki yokmuşçasına yok oluverdi.
“Rüzgar gibi sağa sola savrulan boşluk gibiydim”
Rüzgarlar hep eser çarpar ya bende öyle gibiydim.Biri göğsümden sırtından bir yerlere doğru çarparcasına savrulup duruyordum.Kendimi hayattan soyutlamış boş bir birey gibi hissediyordum.
Kimselere faydamın olmadığını değersiz gibi hisediyorum.Depresyonumu atlatmak zor olmasada bir el bazen bu duyguları çok çabuk atlatmama sebep oldu.Şimdi eşime çok teşekkür ediyorum.
Kendinize iyi bakın.Depresyon geçiçidir. Kendinizi sevin biz kadınlar her zaman güçlü olmalıyız.
