Kahvaltıda meyve suyu yerine süt içmenin faydası ?

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...



Güne bir bardak sütle (veya kahvenizdeki sütle) başlamanın harika bir seçim olmasının birkaç nedeni vardır. Süt protein, vitamin ve minerallerle doldurulur. Kahvaltıda süt size yardımcı olacaktır

Proteinlerin sindirimi uzun zaman alır – ve yemek yediğiniz veya içtiğiniz her şeyi sindirmek için yavaşlatır. Süt harika bir protein kaynağıdır. Sabahları az yağlı veya yağsız süt veya yoğurt olması , gün boyunca daha az aç hissetmenize ve daha az yemenize yardımcı olacaktır.

Kemiklerinizi güçlü tutun: Kadınların çoğu, kendilerini osteoporozdan korumak için ihtiyaç duydukları kalsiyumun yarısından daha azını alır. Bir bardak süt, gün boyunca kalsiyumun üçte birini sağlayabilir!

Araştırmacılar, yeterli miktarda D vitamini almayan genç kadınların yüksek tansiyon olduğu üç kat daha fazla olduğunu buldular.Sabah bir bardak süt, size günlük ihtiyacınız olan D vitamininin dörtte birini verir.

Evet, süt güne başlamak için harika bir yoldur!



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular