Kalp sağlığı için öneriler

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...



Her Şubat ayında Kadınların Kalp Sağlığına odaklanıyoruz – “farkındalık yaratmak” , tedaviyi geliştirmek ve araştırma eşitsizliklerini sona erdirmek için.

Kalbinizi 1 numaralı önceliğiniz olarak mı koyuyor musunuz?

Kadınların çoğunluğu kendi kalp hastalığı riskini bilmiyor . Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve kan şekerinizi kontrol ettirin ve ailenizin geçmişi, kilosu ve yaşam tarzı hakkında bir doktor ile konuşun.

Kalp rahatsızlığı belirtileri bilmek !

Kadınların kalp krizi belirtileri çok ince olabilir. Çenenizde, boynunuzda, omuzunuzda, vücudunuzda herhangi bir olağandışı ağrı – başınızın üstünden kalçalarınıza kadar her yerde – kalp krizi belirtisi olabilir. Rahatsız edici baskı, göğsünüzde yanma veya sıkma, nefes darlığı, baş dönmesi, soğuk ter ve bulantı da semptom olabilir.

Stres kalp hastalığı riskinizi artırır – stresi azaltmanın kolay bir yolu bir arkadaşınızla konuşmaktır. Diğer kadınlarla pozitif ilişkiler sürdüren kadınlar, risklerini% 30 azaltır! Kız konuşması kalbin için iyi!

Evcil Hayvan Arkadaşı: Bir başka büyük stres azaltıcı köpek veya kediyi evcilleştirmek. Evet, tüylü dostlarımız da kalp için iyidir!

Çoğu kadın, gece başına önerilen 7-8 saat uyku süresini yerine getirmez . 20 dakikalık bir şekerleme stresi azaltmak ve vücudunuzu ve zihninizi yenilemek için harikalar yaratabilir.

Belki de en çok göz ardı edilen doktorların en çok önerdiği “her gün 2-3 lt su içmemiz.Ancak çoğu zaman bunu yerine getirmiyoruz.Sağlıklı kan basıncını korumak, vücut ısısını düzenlemek ve vücudunuzu (özellikle sindirim sisteminizi) düzgün şekilde çalıştırmak için suya ihtiyacınız vardır.

Sigara İçmeyin: Sigara içmek, kadınlarda kalp hastalığını aşırı hıza geçirir . Sigara içen kadınlar, istemeyen kadınlardan 12 ila 15 yıl önce kalp hastalığına yakalanırlar.



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular