Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Ters Diyet Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Başlamadan önce bilmeniz gereken bazı önemli artıları ve eksileri ters diyet nedir ve kilo vermenize yardımcı olabilir mi ?

Keçi Sütünün Tüm Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları

İnek sütüne bu alternatif sizin için mükemmel olabilir. Keçi sütü ülkemizde yeni bir trend gibi görünse de, aslında uluslararası...

Spor yapmadan kilo vermek mi istiyorsunuz?

Vücut ağırlığını kaybetmek kadınların (ve birçok erkeğin) ortak bir hedefidir. Obezite birçok olumsuz nitelikle ilişkilidir: disiplin, tembellik, başarısızlık.Özellikle kadınlar yansımalarını çok özeleştiriyor ve...

Vücudunuza iyi gelicek 10 bilgi

Güçlü ve bağışıklığı güçlü bir bedene sahip olmak isteyen, iyi bir diyete değer vermekten daha fazlasını yapmalıdır, çünkü vücudun sağlığı da çok...

Kadınlar İçin En İyi Probiyotikler

Kadınlar için probiyotikler şu anda sağlık ve fitness dünyasında sıcak bir konudur. Daha fazla bilimsel araştırma, bağırsak sağlığının genel sağlığınız ve refahınız...

Aralıklı Oruç Nedir?

Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda o kadar çok seçenek ve trend var ki, bazen hangi beslenme yaklaşımının size ve hedeflerinize en uygun...

Kilo Vermenize Yardımcı olucak En İyi 10 İçecek

Yeterince sıkı egzersiz yapıyor, diyetinizi yakından takip ediyor ve yapabileceğiniz her şeyi yapıyor musunuz, ancak yine de kilo verme konusunda herhangi bir...

Yeşil çay: Sağlık yararları, yan etkileri ve araştırmaları

Çin ve Hindistan’a özgü olan yeşil çay, yüzyıllardır küresel olarak sağlığa faydaları nedeniyle tüketilmiştir. Dünyada en çok tüketilen...

Günlük ne kadar proteine ​​ihtiyacımız var ?

Proteinler, hücrelerimizin düzgün çalışması için ihtiyaç duydukları büyük moleküllerdir. Amino asitlerden oluşurlar. Vücudumuzun yapısı ve işlevi proteinlere bağlıdır. Vücudun hücrelerinin, dokularının ve organlarının düzenlenmesi onlarsız...

Hormonlarımı nasıl dengeleyebilirim? Hormanlarım neden dengesiz ?

Hormonal bir dengesizlik, duygudurum, iştah ve genel sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Yaşlanma dahil olmak üzere bazı faktörler bir kişinin kontrolü dışındadır. Bununla birlikte, stres...

Mutlaka bakın

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...