Spor

Dışarıda Nasıl Güvenli Egzersiz ve Spor Nasıl Yapılır

Ülkemizde salgınla karşı karşıya geldi, şu günlerde en önemli şey akıllı ve evde kalmak en güvenli yöntemdir.Evinde spor yapanlar egzersizlerini tamamliyor.Ancak koşusunu...

Meşgul kadın için egzersiz ipuçları

Gündelik stresde özellikle çalışan kadının boş zamanlarını değerlendirmesi ve sporla birlikte çalışmak kolay değildir. Başarılı olma baskısı toplumumuzda verilmektedir, buna bağlı olarak hobi,...

Mükemmel bir popo için en iyi egzersizler

İyi biçimlendirilmiş, sıkı bir popo tüm kadınlar için neredeyse arzu edilmektedir, çünkü popo özellikle kadınlarda seksi bir vücudun sembolü olarak görülür. Güzel ve...

Egzersiz Yapan Kadınlar İçin Yüksek Proteinli Gıdalar

Protein, amino asitler içeren bir makro besleyicidir. Bunlar insan vücudunun hemen hemen her fonksiyonu için gerekli olan moleküllerdir! Yeterli...

En İyi Egzersiz Ayakkabısı Nasıl Seçilir ?

Spor ayakkabılarının sizin için uygun olup olmadığını ne sıklıkla değerlendiriyorsunuz? Bazen, egzersiz için zaman ayırmak, egzersiz ayakkabılarınızın durumu hakkında endişelenmenize rağmen ne...

Evde egzersize Nasıl Başlanır

Hayat her zaman öngörülebilir değildir, ancak bir sonraki antrenmanınızı yapmak için vaktiniz varsa yapabilirsiniz.Fitness hedeflerinize doğru ilerlemeye devam etmek için evde egzersiz...

Vücut Ağırlığı Egzersizlerine Nasıl Başlanır

Vücut ağırlığıyla evde egzersiz yapmak, spor salonunda veya tatildeyken egzersiz yapmak için mükemmeldir. Bir vücut ağırlığı egzersiz sadece vücudunuzu hiç bir ağırlık...

Evde Kardiyo Nasıl Yapılır ? Evde yapabileceğiniz 7 egzersiz

Evde kardiyo yapmayı düşündüğünüzde koşmayı düşünebilirsiniz. Ancak bu kesinlikle evde yapılabilecek tek kardiyo şekli değildir. Koşmaktan hoşlanmıyorsanız veya egzersiz rutininize biraz varyasyon...

Daha Güçlü, Daha Sağlıklı Düz duruşlar için Vücut Ağırlığıyla 3 Sırt Egzersizleri

Eğer vücut ağırlığıyla sırt egzersiz arıyorsanız antremanlarınıza dahil etmek için evde yapabileceğiniz sırt egzersizler mümkün. Sırtınızda dolayı her zaman...

Spordan sonra saç bakımı ve temizliği ? Spor yapmadan önce saç modelleri

İyi bir spor sonrası, kendinizi enerjik ve her şeye hazır hissetmenizi sağlayabilir. Ancak, antrenman sonrası temiz saçı ve yeni makyajı tazelemek zorunda olma...

Mutlaka bakın

Spor yapmak İçin 24 Çarpıcı Yoga Giyimi

Yoga yapmak bu günlerde tüm öfkenizi stresinizi atmak için mükemmeldir.Bir egzersizden daha fazlası, bir yaşam tarzı ve meditasyon için harika bir yoldur.Sportif...

Kadınlar İçin Skinny Jeans Nasıl Giyilir ? Kombinler nasıl olmalı ?

Bir zamanlar trend olarak kabul edilen skinny jeans, şimdi klasik bir stile dönüştü.Her ne kadar bu basitlik onları her kadının dolabı için...

Etkileyici Buluşma için 6 Kıyafeti Kombinleri

Yaklaşan bir randevunuz varsa, heyecan duyuyorsunuz, ancak ne giyeceğiniz konusunda endişeli olabilirsiniz. Etkileme baskısı yüksek olduğunda, her kadın bir noktada bu meseleyi...

Kirpik Kıvırıcı ile Yaptığınız En Büyük 5 Hata

Kirpiklerinizi doğru kıvırırsanız ve bu hatalardan herhangi birini yapmaktan kaçınırsanız kirpikleriniz zarar görmeden yerinde kalmaya devam eder.

Atletik ve Spor Tarzı Nasıl Giyilir ?

Yoğun ve yoğun yaşamlarımız hiç olmadığı kadar rahat ve pratik kıyafetler gerektirir. Tabii ki, tarzdan vazgeçmek sadece bir seçenek değil, peki şık...