Spor

Bel bölgesi egzersizleri

Bel bölgesi sıkılaştırmak mı istiyorsunuz ? Bel bölgesini eritmek istiyor ama bir türlü istediğiniz duruma gelemiyor musunuz ? Beliniz ve göbek bölgesi...

İç bacak sıkılaştırma egzersizleri

Bacak bölgesini sıkılaştırmak mı istiyorsunuz ? Basen bölgesini eritmek istiyor ama bir türlü istediğiniz duruma gelemiyor musunuz ? Basenlerinizin ve bacaklarınızın büyük...

Hamile iken egzersiz nasıl yapılır ?

Hamile iken egzersiz nasıl yapılır merak ettiğinizi duyar gibiyim ? Hamile iken zorlayan ağırlıklı...

Hem kol hem mide egzersizi

Sizlere hem mide hem kol egzersizi olan video serisi ile karşınızdayız.Hepsini yapabilirsiniz. Unutmadan önceliğiniz kendi sağlığınız yaparken lütfen dikkatli...

En İyi Egzersiz Taytı seçerken dikkat etmeniz gerekenler

Egzersiz yaparken en iyi performans için iyi egzersiz yapmak için tayt şarttır.İster koşu veya bisiklet gibi yüksek yoğunluklu egzersiz veya ağırlık kaldırma...

Basen Bölgesi Egzersizleri vl.4

Basen Bölgesi Egzersizleri vl.4

Basen Bölgesi Egzersizleri vl.5

Basen Bölgesi Egzersizleri vl.5

Basen Bölgesi Egzersizleri vl.7

Basen Bölgesi Egzersizleri vl.7

Dışarıda Nasıl Güvenli Egzersiz ve Spor Nasıl Yapılır

Ülkemizde salgınla karşı karşıya geldi, şu günlerde en önemli şey akıllı ve evde kalmak en güvenli yöntemdir.Evinde spor yapanlar egzersizlerini tamamliyor.Ancak koşusunu...

Mutlaka bakın

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...