Kırışıklıkların Nedenlerini Önleyebilir miyiz?

Bunlarada bakabilirsiniz

Topuklularla Yürümek İçin 7 Kolay İpucu

Topuklarınızda nasıl yürüyeceğinizi öğrenmek için biraz yardıma mı ihtiyacınız var? Sorun değil. Bu kılavuz, gün boyu yüksek topuklularınızda güvenle ve zarifçe gezebilmek...

Her Kadının Sahip Olmasi Gereken 6 En İyi Sandalet

Aralarından seçim yapabileceğiniz sonsuz yaz stilleri ile ayak işinizi süslü tutmak biraz bunaltıcı olabilir. Bağcıklı stillerden çağdaş havalı modellere kadar.Sizi modadan bir...

Uyku Pozisyonları Gebelikte Bebekleri Etkiler mi?

Hamile kadınlara ölü doğum riskini azaltmak için genellikle sol taraflarında uymaları söylenir, ancak yeni araştırmalar hamileliğin çoğu boyunca en rahat pozisyonu seçebileceklerini...

Meme Kanseri Nasıl Başlar?

Normal meme hücreleri DNA'daki değişiklikler (mutasyonlar) nedeniyle kansere dönüşür. DNA, hücrelerimizde genlerimizi oluşturan kimyasaldır. Genler, hücrelerimizin nasıl çalıştığına dair talimatlara sahiptir. Bazı...

Kırışıklıkların nedenleri çok ve çeşitlidir ve cildimizin durumu üzerindeki zararlı etkilerini bilmemiz gereklidir.Bu faktörlerin cildinizi nasıl etkilediğini anlamak, gözle görülür yaşlanma belirtilerini azaltmak isteyen herkes için önemli bir ilk adımdır.

Çok çeşitli faktörler, herkesin cildinin yıllar boyunca edindiği farklı kırışıklık türlerine katkıda bulunur. Bazıları tamamen kendi yaşam seçimlerimizden kaynaklanırken, diğerleri tamamen bizim kontrolümüzün dışında gelişir. Genel olarak, bu ikisinin bir karışımıdır kırışıklıkların oluşmasına neden olan etkilerden tamamen kaçamayız, ancak cildimize yönelik tehditleri en aza indirmek için önemli adımlar atabiliriz.

Kırışıklıkların Nedenleri Gerçekler Neler ?

Genetik
Yaşlanma doğuştan gelir fiziksel gelişimimiz kısmen gebe kalmaktan yaşlılığa kadar önceden programlanmıştır. Yıllar içinde, genlerimizi oluşturan DNA molekülleri bozulur ve giderek daha fazla hücrenin çoğalmasını önler, bu da buruşuk cilde yol açar. Ancak herkes bu süreci aynı hızda yaşamıyor. Örneğin, daha açık tenli insanlar güneş ışığından daha fazla zarar görür ve daha çabuk kırışıklıklar geliştirir.Genetik ve yaşlanma arasındaki karmaşık ilişki hakkındaki anlayışımız tam olmaktan uzaktır, ancak yaşlı akrabalarınız kırışıklıklardan kötü bir şekilde muzdaripse, kırışıklıkları mümkün olduğunca erken önlemek için mantıklı önlemler almak iyi bir fikirdir.

Hormonlar
Östrojen sadece kırışmayı değil, cilt kalınlığını, kan akışını ve hidrasyonu etkiler. Menopoz sırasında östrojen seviyelerindeki azalma genellikle bir kadının cildinin durumunda önemli bir dönüm noktasını temsil eder; bu nedenle kadınlar genellikle erkeklerden daha fazla kırışıklık yaşama eğilimindedir. Hormon replasman tedavisi, menopozal kadın için etkili bir kırışıklık tedavisi olarak kabul edilir, ancak bir dizi risk ve yan etki ile de beraberinde gelir.

Serbest radikaller
Serbest radikaller, vücutta zararlı zincir reaksiyonları oluşturabilen eşlenmemiş elektron bağlarına sahip atomlar veya moleküllerdir (tipik olarak oksijen). Serbest radikaller, DNA’yı değiştirmenin ve kanser riskini artırmanın yanı sıra, ciltteki yağlar ve proteinler arasında çapraz bağlar oluşturur, yapısal kolajenine zarar verir ve kırışıklıkların oluşumuna yol açar.

UV ışığına ve çevresel kirlere maruz kalmak serbest radikal alımı artar; Doğal antioksidan alımınızı arttırmak, neden oldukları zarardan biraz savunma sağlar. Ancak, doğal metabolik süreçlerin bir parçası olarak vücutta serbest radikaller üretildiği için, oksidatif stres olarak bilinen hasarlarından tamamen kaçınılamaz.

Glikasyon
Bir başka kırışıklık nedeni doğal süreç, esansiyel bir hücresel yakıt olan şeker glikozuna dayanır. Etin yüksek sıcaklıkta pişirildiğinde etin kahverengileşmesine neden olduğu gibi, cildimizdeki kollajen gibi proteinler yüksek seviyelerde glikoza maruz kaldıklarında dönüştürülür (çok daha yavaş da olsa). Glikasyon olarak bilinen bu işlem, cildin kolajen liflerinin sert ve kırılgan hale gelmesiyle kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.

Dönüştürülmüş proteinler veya AGE’ler (ileri glikasyon), cilde çeşitli şekillerde zarar verir. Ve onlar da serbest radikaller gibi kendi kendilerini devam ettiriyorlar. Glikasyondan tamamen kaçınılmaz olmakla birlikte, şekerler ve karbonhidratlarda düşük bir diyet yemenin önemli yaşlanma karşıtı faydaları vardır.

Kırışıklıkların Dışsal Nedenleri
Güneş
Kırışıklıkların en önemli tek nedeni olan güneş ışığındaki UV radyasyonu, cilde gücünü ve elastikiyetini veren kolajen ve elastin çerçevesine doğrudan zarar verir. Enzimler hasarı düzeltmek için üretilir, ancak onarımlar asla mükemmel değildir, kollajen lifleri, sonunda kırışmaya yol açan düzensiz bir güneş izleri matrisi oluşturur. Süreç ayrıca devam eden ve daha fazla hasar veren serbest radikallerin oluşmasıyla sonuçlanır.

Cildin koyulaşması veya kızarmasıyla sonuçlanan güneş ışığına ( UV bronzlaşma yataklarına) maruz kalınması hasara neden olur. Güneş ışınlarından sık sık UV ışınlarına maruz kalmanın uzun vadede ciddi etkileri olabilir. Ancak bu, güneşten tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez sonuçta, güneş ışığı hayati bir D vitamini kaynağıdır. Bununla birlikte, güneş kremi takmalı ve güneş kremi giymediğiniz zaman güneşte geçirdiğiniz zamanı sınırlamalısınız.

Sigara içmek
Sigara içmenin sağlıksız olması sürpriz olmamalı, ancak sigaraların cildin görünümünü ne kadar kötü etkileyebileceği henüz belli değil. Sigara dumanı yüzlerce aktif bileşen içerir – bazıları ciltte kollajen ve elastine zarar veren enzimleri tetikler. Diğer bileşenler kendi başlarına zararlı serbest radikallerdir ve sigara içmek de serbest radikal hasarına karşı koruyan bir antioksidan olan A vitamini seviyelerini azaltabilir. Dahası, sigara içmek ciltteki kan akışını önemli ölçüde azaltır, cildin kendisini onarması gereken besin ve oksijen miktarını azaltır ve aynı zamanda sigara içen kişilerin karakteristik olarak donuk cilt tonuna sahiptirler.

Yüz İfadeleri ve Uyku Pozisyonu
Yüzümüz sabit değildir. Yaşamlarımızı yaşarken, tekrarlanan hareketler ve baskılar iz bırakıyor. Örneğin, her gece aynı pozisyonda uyumaya alışkınsanız, biraz değiştirmeyi deneyin cildiniz yaşla birlikte güç ve esnekliği kaybettiğinden, yastığınızın gece baskısı kalıcı kırışıklıklara neden olabilir.

Uyanma saatlerimizde de kırışıklıklar yaratırız. Gözlerde, alında ve ağız çevresinde yüz ifadesi alanları etrafında oluşan kaslar gerilebilir. Yıllar boyunca, yüz kaslarımızı gülümsemek, kaşlarını çatmak ve gülmek için kullanmak, cildimizin elastikiyetini kaybettiği için yüze ifade çizgilerini gravür edebilen artık gerginlik bırakır.

Düşmanını tanımak
Kırışıklıkların nasıl oluştuğunu anlamak, onları önlemenin ilk adımıdır. Bazı nedenler kaçınılmaz olsa da, bilgi edinmek cildinizin durumuna yönelik tehditlere karşı savunmak ve cildinizin daha pürüzsüz ve daha genç görünmesini sağlamak için en iyi kırışıklık tedavilerini seçmek için en iyi hazırlıktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Atletik ve Spor Tarzı Nasıl Giyilir ?

Yoğun ve yoğun yaşamlarımız hiç olmadığı kadar rahat ve pratik kıyafetler gerektirir. Tabii ki, tarzdan vazgeçmek sadece bir seçenek değil, peki şık...

Topuklularla Yürümek İçin 7 Kolay İpucu

Topuklarınızda nasıl yürüyeceğinizi öğrenmek için biraz yardıma mı ihtiyacınız var? Sorun değil. Bu kılavuz, gün boyu yüksek topuklularınızda güvenle ve zarifçe gezebilmek...

Her Kadının Sahip Olmasi Gereken 6 En İyi Sandalet

Aralarından seçim yapabileceğiniz sonsuz yaz stilleri ile ayak işinizi süslü tutmak biraz bunaltıcı olabilir. Bağcıklı stillerden çağdaş havalı modellere kadar.Sizi modadan bir...

Uyku Pozisyonları Gebelikte Bebekleri Etkiler mi?

Hamile kadınlara ölü doğum riskini azaltmak için genellikle sol taraflarında uymaları söylenir, ancak yeni araştırmalar hamileliğin çoğu boyunca en rahat pozisyonu seçebileceklerini...

Meme Kanseri Nasıl Başlar?

Normal meme hücreleri DNA'daki değişiklikler (mutasyonlar) nedeniyle kansere dönüşür. DNA, hücrelerimizde genlerimizi oluşturan kimyasaldır. Genler, hücrelerimizin nasıl çalıştığına dair talimatlara sahiptir. Bazı...

Benzer konular