Magnezyum eksikligi hakkında ne bilmek

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Bir doktor genellikle, desilitre kan başına 1.8 miligramdan daha az magnezyumun olduğu hipomagnezemi tanısını düşünecektir. Eksiklikler her zaman sorunlara neden olmaz, ancak bazı erken belirtiler arasında kas seğirmesi, uyuşma ve karıncalanma bulunur.

Tedavi edilmezse, hipomagnezemi kronik sağlık sorunlarına neden olabilir ve vücudun kalsiyum ve potasyum seviyelerini azaltabilir .

Bu makalede, hangi faktörlerin düşük magnezyum seviyelerine neden olabileceğine dikkatlice bakacağız . Ayrıca vücut üzerindeki etkilerini ve tedavi yöntemlerini araştırıyoruz.

Hipomagnezemi nedir?

Hipomagnezemi, bir kişinin düşük magnezyum seviyelerine sahip olduğu durumdur.

Magnezyum, vücutta çok sayıda hayati rol içeren bir mineral ve elektrolittir. Vücut üretemediğinden, bir kişinin diyetinin bir parçası olarak magnezyum tüketilmelidir.

Bir eksikliği tespit etmek zor olabilir, çünkü rutin kan çalışmasının bir parçası değildir.

Magnezyum, vücudun 300’den fazla enzim reaksiyonunda rol oynar. Bu önemli ölçüde katkıda bulunur:

  • kas ve sinir sağlığı
  • düzenlenmesi tansiyon
  • Vücudun hücrelerinde enerji üretimi
  • DNA ve RNA sentezi

belirtiler

Hafif hipomagnezemi hastalarında hiçbir belirti olmayabilir, ancak bunlar şunları içerebilir:

  • özellikle yüz kaslarında seğirmeler
  • zayıflık ve bitkinlik
  • mide bulantısı ve kusma
  • kişilik değişiklikleri
  • titreme
  • çok belirgin refleksler
  • kabızlık

Daha ciddi magnezyum eksikliği şunlara neden olabilir:

  • kas kasılmaları
  • nöbetler
  • kalbin ritmindeki değişiklikler

Nadir durumlarda , ritimdeki değişim hayatı tehdit edici olabilir.

Nedenler

Hamilelik veya emzirme döneminde daha fazla magnezyum gerekir.

Hipomagnezemi, bir kişi diyetinden yeterince magnezyum tüketmediğinde ortaya çıkabilir.

Magnezyum eksikliğinin diğer nedenleri arasında şunlar vardır:

  • Alkolizm . Aşırı alkol tüketimi, elektrolitlerin veya besinlerin dengesizliklerine neden olabilir ve vücudun normalden daha fazla magnezyum salmasına neden olabilir.
  • Emzirme ve hamilelik . Bu faktörler magnezyum ihtiyacını arttırır.
  • İshal . Kronik ishal , elektrolit dengesizliğine yol açabilir. Crohn hastalığı gibi ilgili hastalıkları olan insanlar, hipomagnezemiye karşı daha savunmasızdır.
  • Yaş . Bir insan yaşlandıkça, magnezyum ihtiyacı daha fazladır.
  • Diyabet . Böbreklerdeki yüksek glikoz seviyeleri vücudun daha fazla magnezyum salmasına neden olabilir. Olan kişiler Tip 2 diyabet veya insülin direnci magnezyum eksiklikleri gelişebilir. Diyabetik ketoasidoz bir hayatı tehdit komplikasyonudur diyabet ve magnezyum seviyelerini azaltabilir.
  • Organ yetmezliği . Özellikle böbreklerde meydana gelen organ yetmezliği, vücudun çok fazla magnezyum salgılamasına neden olabilir.

Vasopressin hormonunu veya bazı tiroid hormonlarını alan kişiler de benzer şekilde etkilenebilir.

tedavi

Bir magnezyum eksikliği belirtilere neden olduğunda, doktor genellikle takviyeleri reçete edecektir.

Aşağıdaki yiyecekler de bu elektrolit bakımından zengindir:

  • badem, yer fıstığı ve kaju fıstığı
  • diğer baklagiller ve kuruyemişler
  • Avokado
  • Esmer pirinç
  • yulaf ezmesi

Eksiklikler şiddetliyse veya yukarıdaki yöntemler göz ardı edildiğinde, doktor oral magnezyum tuzları önerebilir. Magnezyum ayrıca bir kas veya vene de enjekte edilebilir. Devam eden izleme tedavinin işe yarayıp yaramadığını belirleyebilir.

Bir magnezyum eksikliği, diğer mineral eksiklikleriyle bağlantılıdır ve bir doktor aynı anda onları tedavi edebilir. Örneğin, birlikte kalsiyum ve magnezyum almak yaygındır.

Düşük magnezyumdan sorumlu olabilecek diyabet gibi altta yatan herhangi bir durumu tedavi etmek de önemlidir. Bir magnezyum eksikliği mevcut tedavinin işe yaramadığını gösterebilir. Geliştirilmiş bir tedavi planı yaşam tarzı değişiklikleri veya yeni ilaçlar içerebilir.

Teşhis

Kan testi sonuçları hipomagnezemi tanısında yardımcı olabilir.

Doktor, magnezyum seviyelerinin semptomlara dayanarak düşük olduğundan veya bir kişinin genel olarak magnezyum eksikliğine bağlı bir hastalığı olduğundan şüphelenebilir.

Bir kan testi tanıyı doğrulayabilir ve bir doktorun ayrıca kalsiyum ve potasyum seviyelerini kontrol etmesi önemlidir.

Bununla birlikte, magnezyumun çoğu kemiklerde veya dokularda bulunduğundan, kandaki seviyeler normal olsa bile bir kişi hala bir eksikliğe sahip olabilir. Kalsiyum veya potasyum eksikliği olan bir kişinin hipomagnezemi tedavisi için hala ihtiyacı olabilir.

Özetle

Magnezyum düzeyi düşük olan çoğu kişi doğru miktarları ememez. Diğerleri diyete magnezyum yönünden zengin besinler ekleyerek gelişme görebilirler.

Süt ve peynir gibi büyük miktarda hem magnezyum hem de kalsiyum içeren yiyecekler daha fazla yarar sağlayabilir.

Magnezyum eksikliği olan birçok kişi bunu asla bilemez. Semptomlar ortaya çıktığında acil tedavi gereklidir. Eksikliği kolayca tersine çevrilir ve bir kişi semptomlarının ne kadar çabuk düzeldiğine şaşırabilir.

Bununla birlikte, bir magnezyum eksikliğini kendi kendine teşhis etmemek ve bir doktora görünmeden takviye yapmaya başlamak önemlidir. Magnezyum dahil herhangi bir besini çok fazla zararlı olabilir ve diğer minerallerde dengesizliğe neden olabilir.

Hipomagnezemi belirtileri hakkında doktora danışın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular