Magnezyum eksikligi hakkında ne bilmek

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Bir doktor genellikle, desilitre kan başına 1.8 miligramdan daha az magnezyumun olduğu hipomagnezemi tanısını düşünecektir. Eksiklikler her zaman sorunlara neden olmaz, ancak bazı erken belirtiler arasında kas seğirmesi, uyuşma ve karıncalanma bulunur.

Tedavi edilmezse, hipomagnezemi kronik sağlık sorunlarına neden olabilir ve vücudun kalsiyum ve potasyum seviyelerini azaltabilir .

Bu makalede, hangi faktörlerin düşük magnezyum seviyelerine neden olabileceğine dikkatlice bakacağız . Ayrıca vücut üzerindeki etkilerini ve tedavi yöntemlerini araştırıyoruz.

Hipomagnezemi nedir?

Hipomagnezemi, bir kişinin düşük magnezyum seviyelerine sahip olduğu durumdur.

Magnezyum, vücutta çok sayıda hayati rol içeren bir mineral ve elektrolittir. Vücut üretemediğinden, bir kişinin diyetinin bir parçası olarak magnezyum tüketilmelidir.

Bir eksikliği tespit etmek zor olabilir, çünkü rutin kan çalışmasının bir parçası değildir.

Magnezyum, vücudun 300’den fazla enzim reaksiyonunda rol oynar. Bu önemli ölçüde katkıda bulunur:

  • kas ve sinir sağlığı
  • düzenlenmesi tansiyon
  • Vücudun hücrelerinde enerji üretimi
  • DNA ve RNA sentezi

belirtiler

Hafif hipomagnezemi hastalarında hiçbir belirti olmayabilir, ancak bunlar şunları içerebilir:

  • özellikle yüz kaslarında seğirmeler
  • zayıflık ve bitkinlik
  • mide bulantısı ve kusma
  • kişilik değişiklikleri
  • titreme
  • çok belirgin refleksler
  • kabızlık

Daha ciddi magnezyum eksikliği şunlara neden olabilir:

  • kas kasılmaları
  • nöbetler
  • kalbin ritmindeki değişiklikler

Nadir durumlarda , ritimdeki değişim hayatı tehdit edici olabilir.

Nedenler

Hamilelik veya emzirme döneminde daha fazla magnezyum gerekir.

Hipomagnezemi, bir kişi diyetinden yeterince magnezyum tüketmediğinde ortaya çıkabilir.

Magnezyum eksikliğinin diğer nedenleri arasında şunlar vardır:

  • Alkolizm . Aşırı alkol tüketimi, elektrolitlerin veya besinlerin dengesizliklerine neden olabilir ve vücudun normalden daha fazla magnezyum salmasına neden olabilir.
  • Emzirme ve hamilelik . Bu faktörler magnezyum ihtiyacını arttırır.
  • İshal . Kronik ishal , elektrolit dengesizliğine yol açabilir. Crohn hastalığı gibi ilgili hastalıkları olan insanlar, hipomagnezemiye karşı daha savunmasızdır.
  • Yaş . Bir insan yaşlandıkça, magnezyum ihtiyacı daha fazladır.
  • Diyabet . Böbreklerdeki yüksek glikoz seviyeleri vücudun daha fazla magnezyum salmasına neden olabilir. Olan kişiler Tip 2 diyabet veya insülin direnci magnezyum eksiklikleri gelişebilir. Diyabetik ketoasidoz bir hayatı tehdit komplikasyonudur diyabet ve magnezyum seviyelerini azaltabilir.
  • Organ yetmezliği . Özellikle böbreklerde meydana gelen organ yetmezliği, vücudun çok fazla magnezyum salgılamasına neden olabilir.

Vasopressin hormonunu veya bazı tiroid hormonlarını alan kişiler de benzer şekilde etkilenebilir.

tedavi

Bir magnezyum eksikliği belirtilere neden olduğunda, doktor genellikle takviyeleri reçete edecektir.

Aşağıdaki yiyecekler de bu elektrolit bakımından zengindir:

  • badem, yer fıstığı ve kaju fıstığı
  • diğer baklagiller ve kuruyemişler
  • Avokado
  • Esmer pirinç
  • yulaf ezmesi

Eksiklikler şiddetliyse veya yukarıdaki yöntemler göz ardı edildiğinde, doktor oral magnezyum tuzları önerebilir. Magnezyum ayrıca bir kas veya vene de enjekte edilebilir. Devam eden izleme tedavinin işe yarayıp yaramadığını belirleyebilir.

Bir magnezyum eksikliği, diğer mineral eksiklikleriyle bağlantılıdır ve bir doktor aynı anda onları tedavi edebilir. Örneğin, birlikte kalsiyum ve magnezyum almak yaygındır.

Düşük magnezyumdan sorumlu olabilecek diyabet gibi altta yatan herhangi bir durumu tedavi etmek de önemlidir. Bir magnezyum eksikliği mevcut tedavinin işe yaramadığını gösterebilir. Geliştirilmiş bir tedavi planı yaşam tarzı değişiklikleri veya yeni ilaçlar içerebilir.

Teşhis

Kan testi sonuçları hipomagnezemi tanısında yardımcı olabilir.

Doktor, magnezyum seviyelerinin semptomlara dayanarak düşük olduğundan veya bir kişinin genel olarak magnezyum eksikliğine bağlı bir hastalığı olduğundan şüphelenebilir.

Bir kan testi tanıyı doğrulayabilir ve bir doktorun ayrıca kalsiyum ve potasyum seviyelerini kontrol etmesi önemlidir.

Bununla birlikte, magnezyumun çoğu kemiklerde veya dokularda bulunduğundan, kandaki seviyeler normal olsa bile bir kişi hala bir eksikliğe sahip olabilir. Kalsiyum veya potasyum eksikliği olan bir kişinin hipomagnezemi tedavisi için hala ihtiyacı olabilir.

Özetle

Magnezyum düzeyi düşük olan çoğu kişi doğru miktarları ememez. Diğerleri diyete magnezyum yönünden zengin besinler ekleyerek gelişme görebilirler.

Süt ve peynir gibi büyük miktarda hem magnezyum hem de kalsiyum içeren yiyecekler daha fazla yarar sağlayabilir.

Magnezyum eksikliği olan birçok kişi bunu asla bilemez. Semptomlar ortaya çıktığında acil tedavi gereklidir. Eksikliği kolayca tersine çevrilir ve bir kişi semptomlarının ne kadar çabuk düzeldiğine şaşırabilir.

Bununla birlikte, bir magnezyum eksikliğini kendi kendine teşhis etmemek ve bir doktora görünmeden takviye yapmaya başlamak önemlidir. Magnezyum dahil herhangi bir besini çok fazla zararlı olabilir ve diğer minerallerde dengesizliğe neden olabilir.

Hipomagnezemi belirtileri hakkında doktora danışın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular