Menopoz hakkında bilmeniz gereken her şey

Bunlarada bakabilirsiniz

Okul için Sevimli ve Kolay Uzun Saç Modelleri

Hem lise kızları hem de üniversite öğrencileri için uzun saç modelleri derledik kısa sürede şekillendirmek asla kolay değildir. Uzun saçlarla ilgili iyi...

İlkbahar ve Yaz için Rahat ve Şık Pijama modelleri

Bir güne başlamak için rahat ve modaya uygun pijamalarla sabah bir fincan kahve içmekten daha iyi bir yol yoktur. Havalar ısındığı için,...

Her Mevsim Tayt ile Rahat Kıyafetler Fikirler

Günlük gardırobunuz için bir öneri olması gerekiyorsa, taytlar kesinlikle listenin başındadır.Dünyanın her yerindeki kadınlar, sığabilecekleri çok yönlü taytları severler. Hangi mevsim olursa...

Saç Stilinizi aksesuarla Şekillendirmenin Etkileyici Yolları

Herkes günlük yaşam için modaya uygun ve güzel bir saç stiline sahip olmak ister.Bu yüzden size bu şaşırtıcı saç stillerini aksesuar ile...

Menopoz, bir kadının doğurgan veya regl olmaktan çıktığı süreçtir. Yaşamın normal bir parçasıdır ve bir hastalık ya da durum olarak kabul edilmez.

Belirtiler bir kadının ileri yaştada veya erken yaşta da çıkabilir.

Herhangi bir kadının vücudunda doğal bir süreç olmasına rağmen, menopoz ciddi belirtileri tetikleyen önemli değişikliklere neden olabilir.

Bu makale menopozun belirtilerini ve nedenlerini, nasıl teşhis ve tedavi edileceğini açıklayacaktır.

Menopoz

Menopoz, bir kadının doğurganlığının sona erdiğini gösterir.

Menopozun belirtileri arasında gece terlemeleri, sıcak basmalar, duygusal hissetmek

Menopoz teşhisi, bir kadın bir yıl boyunca adet dönemine sahip olmadığında buna hazırlanmalıdır.Bununla birlikte, menopoz belirtileri genellikle bir yıllık sürenin bitiminden ortaya çıkar.

Sıcak basmalar

Sıcak basmalar, üst gövdede ani bir ısı gibi hissidir. Yüz, boyun veya göğüsten başlayıp yukarı veya aşağı doğru ilerleyebilir.

Cilt kırmızı ve lekeli hale gelebilir ve bir kadın tipik olarak terlemeye başlar. Kalp atışı aniden yükselebilir, güçlenebilir veya düzensizleşebilir. Sıcak basmalar genellikle bir kadının son döneminden sonraki ilk yıl içinde meydana gelir.

Gece terlemeleri

Uyku döngüsü sırasında meydana gelen sıcak basmaları , gece terlemeleri olarak göstermektedir.

Uyuyamamak

Menopozda ilerledikçe kadınların uykuya dalması ve uykuda kalması zor olabilir.

Bazı durumlarda gece terlemeleri, gece boyunca rahatsızlığa ve uyuma zorluğuna neden olabilir. Uyku bozukluğuna endişe neden olabilir .

İdrar sorunları

Menopoz bir kadının tuvalet alışkanlığını bozabilir.

Duygusal değişiklikler

Kadınlar menopoz sırasında depresyon ve düşük ruh hali yaşayabilir .

Hormonal değişiklikler sık ​​sık depresyon duyguları ve ruh hali değişimlerini tetikleyebilir. Çoğu durumda, bu duygusal belirtiler aynı zamanda uyku bozukluğu ile birlikte görülür.

Kadınlar bu duygusal değişikliklerin bir sonucu olarak düşük libido veya cinsel dürtü yaşayabilirler.

Odaklanma ve öğrenme problemleri

Bazı kadınlar kısa süreli hafıza sorunları yaşayabilir ve uzun süre odaklanmakta zorluk çekebilirler.

Diğer etkiler

Diğer menopoz semptomları şunları içerir:

  • Karında yağ birikmesi, bazen aşırı kilo ve şişmanlığa neden olan
  • Saç dökülmesi
  • göğüslerin sarkması (gevşeyen dokular neden olmaktadır)

Menopoz sırasında kadınlar, rahatlığı sağlamak için çeşitli tedaviler uygulayabilir.

Bu süre zarfında çoğu kadın tıbbi tavsiye almaz ve çoğu kadın tedavi gerektirmez. Ancak, belirtiler yaşam kalitesini etkiliyorsa, bir kadın doktora gitmelidir.

Nedenleri

Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyelerinde bir azalma menopozun etkilerini tetikler.

Östrojen adet görmesini düzenler ve progesteron vücudun hamilelik için hazırlanmasında rol oynar.

Perimenopoz, yumurtalıklar bu iki hormondan daha azını üretmeye başladığında başlar. Bir kadın otuzlu yaşlarının sonlarına geldiğinde, yumurtalıklar daha az progesteron ve östrojen üretmeye başlar. Doğurganlık menopozal veya perimenopozal semptomların başlamasından çok önce azalmaya başlar.

Yumurtalıklar, tamamen kapanana kadar zaman içinde daha az östrojen ve progesteron üretir. Adet daha sonra tamamen durur. Bu değişim çoğu kadında kademelidir.

Bir kadının menopozun etkilerini rahatça karşılamasının birkaç yolu vardır:

  • Dar kıyafetlerden kaçının.
  • Baharatlı yiyecek, kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.
  • Stres seviyelerini minimumda tutun ve bolca dinlenin.
  • Gece terlemelerini en aza indirmek için gece yatak odasında serin ve konforlu bir sıcaklık koruyun.
  • Uyku döngüsünü düzenlemek için her gün aynı saatlerde uyanın ve uyuyun.

Sigara içmek semptomları şiddetlendirebilir, bundan kaçınmak önemlidir. Aktif ve sağlıklı kalmak ve semptomlara hızla cevap vermek, bir kadının menopoz döneminde iyi bir yaşam kalitesini sürdürmesine yardımcı olabilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

27 İlham Verici Kış Kıyafetleri

Kış kıyafetlerinde şık görünmeye çalışmak birçok insan için imkansız görünüyor. Aslında kış, tarzınızı denemeniz için harika bir mevsim. Dolaptan botları çıkararak karıştırmayı...

Okul için Sevimli ve Kolay Uzun Saç Modelleri

Hem lise kızları hem de üniversite öğrencileri için uzun saç modelleri derledik kısa sürede şekillendirmek asla kolay değildir. Uzun saçlarla ilgili iyi...

İlkbahar ve Yaz için Rahat ve Şık Pijama modelleri

Bir güne başlamak için rahat ve modaya uygun pijamalarla sabah bir fincan kahve içmekten daha iyi bir yol yoktur. Havalar ısındığı için,...

Her Mevsim Tayt ile Rahat Kıyafetler Fikirler

Günlük gardırobunuz için bir öneri olması gerekiyorsa, taytlar kesinlikle listenin başındadır.Dünyanın her yerindeki kadınlar, sığabilecekleri çok yönlü taytları severler. Hangi mevsim olursa...

Saç Stilinizi aksesuarla Şekillendirmenin Etkileyici Yolları

Herkes günlük yaşam için modaya uygun ve güzel bir saç stiline sahip olmak ister.Bu yüzden size bu şaşırtıcı saç stillerini aksesuar ile...

Benzer konular