Bunlardan bazılarını denemediyseniz beliniz gerçekten incelecektir.
ACI BİBER
Bazılarının hava sıcak olmasını sevmenin iyi bir nedeni var, vücut ısınızı yükselterek metabolizmayı artırmaya yardımcı olur .
KEREVİZ
Kereviz, süper güçleri varmış gibi görünmeyebilir, ancak yumuşak olması yararlı olabilir. Tek başına çok fazla tadı yok, ama süper düşük kalorili yiyecekleri parçalamak sindirimi uyarır, vücudunuzu nemli tutar ve bol miktarda yağ yakıcı lif içerir, bunların tümü metabolizmanızı güçlendirir.
SU
Hayatta kalmak için suya ihtiyacınız vardır – ve günde sekiz bardak içmek de metabolizmanız için harikadır.
AY ÇEKİRDEĞİ
Bu kuruyemişler çoklu doymamış yağlar bakımından zengindir, ki bu çalışmalar göbek yağını eritmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir
BADEM YAĞI
Düşük glisemik bir besindir, yani kan şekeri seviyenizi sabit tutar. Kan şekeri düzenli olması bu çok önemlidir , bu da metabolizmanızı hızlandırır.
YULAF
Yulaf, şekerleri daha yavaş bir oranda serbest bırakan karbonhidratların sindirimini yavaşlatmaya yardımcı olan özel bir elyaf türü olan beta-glukan ile yüklenir. Bu , iştahı azaltan bazı metabolik tepkileri tetikler .
