Mide Bölgesi Egzersiz vl.6

0
233

Mide bölgesi egzersizlerimizde bugün yeni bir hareket daha sizlerleyiz.

Hareketimizi set tekrarı olarak programı

3 set olarak yapabilirsiniz.

Hareketimizin tekrarını 10 tekrar yapabilirsiniz.Şayet yorulursanız fazla tekrar yapmanız gerekmemektedir.

3×10 tekrar ideal olarak yazıyorum sizlere..

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz