Oruç Diyeti

0
18



Eğer yemek # hayat ise, aralıklı oruç tutmak sizin için olmayabilir. Uyanmak ve yemek yemek yerine tüm gün boyunca yemekten uzak durmak sizin için zorda olsa çok işe yarayan bu diyet sizi daha zinde hissetirecektir.

Gün boyu oruç tutmayı seçerseniz, ardışık iki gün boyunca 500 kaloriden daha az tüketirsiniz, ardından diğer beş gün içinde, belirli bir haftada ne istersen yersiniz. Alternatif gün oruç tutmak ya da 5: 2 gibi 2 gün normal şekilde devam ederseniz.Kilonuzdaki sağlıklı düşüşü sizde göreceksiniz.

Faydaları nelerdir?

Çoğunlukla, aralıklı açlık oldukça standart bir konsepte sahiptir: daha az yemek. Ve tüm bu aşırı kalorilerden kaçınmak, vücudunuzu birden fazla şekilde iyi yapabilir.



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here