Stresli Zamanlarda Sırt Ağrısı neden olur ?

Bunlarada bakabilirsiniz

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Sırt ağrınızın büyük duygusal gerginlik dönemlerinde olması mutlaka bir tesadüf değildir.Stres aslında sırt ağrısına neden olma ve mevcut sırt ağrısını daha da kötüleştirme potansiyeline sahiptir.

Duygusal stres, sırttaki kasların gerilebileceği ve bu nedenle kramp ve spazmlara yol açabileceği için sırt ağrısına neden olabilir.

Strese bağlı orta sırt ağrısı söz konusu olduğunda, stresin orta sırtta gerginlik ve gerginliğe neden olabilen nefes alma düzenlerini değiştirebileceğini ve omuzların toplanmasına ve ağrıya katkıda bulunabileceğini açıkladı.

Dönemsel “stres tedavisinin” genellikle strese bağlı sırt ağrısını iyileştirdiğini söylerken, stresden önceden var olan sırt ağrısını veya gerginlik zamanlarından önce mevcut olan sırt ağrısını olumsuz yönde etkileyebilir.

Bu bir döngü haline gelebilir, ancak kronik ağrının tedavisi hem ağrıya hem de strese yardımcı olacaktır.

Stresli durumlara rağmen devam eden düzenli bir spor egzersizi hem strese hem de sırt ağrısına karşı savaşmanın iyi bir yolu olabilir.

Bir başka yararlı rahatlama tekniği, derin nefes alma egzersizleri yardımcı olabilir.

Arkasında ne olursa olsun, sırt ağrınız için en iyi gevşeme teknikleri veya tedavileri hakkında bir tıp uzmanına da başvurmanız gerekmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Zayıflama Egzersizleri

Evde spor yapmak isteyenler için egzersiz videolarımıza hoşgeldiniz.

Hamilelikte Bağışıklığınızı Korumak İçin 5 İpucu

Hamileyseniz, hamile kadınların koronavirüs için savunmasız bir grubta olduğunu görmek sizi rahatsız edebilir. Bu, sosyal mesafe önlemleri yoluyla sosyal teması azaltmanız gerektiği...

Yumurtlama Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Gebe kalmaya çalışan kadınlardan en sık sorulan soruları yanıtlıyoruz.Kısa bir soru cevap yazısıdır. S. Bir adet döngüsünde iki kez...

Sperm Sayısını ve Doğurganlığını Artırmanın 5 Yolu

Hamilelik hakkında konuşalım. Bir bebek düşünüyorsanız sperm sayısı çok önemlidir.Erkekler neden bu kadar çok sperm üretmelidir ? Sperm sayısı...

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Benzer konular