Evde egzersiz yapmak neredeyse her zamankinden daha iyi, ancak şimdi her zamankinden daha fazla güveniyoruz. Koronavirüs salgını devam ederken, egzersiz hem stresten kaçmak hem de vücudunuzu ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin bir yoludur.
Sosyal uzaklaşma önlemleri yükselişte ve birçok spor salonları kapılarını geçici olarak kapatmasıyla, içine girdiğimnu durumda evde egzersiz yapmanın tam vaktidir. Zihinsel bir sağlık olarak egzersizin de depresyon ve anksiyete belirtilerini azalttığı gösterilmiştir.
sizlere bir kaç adet video paylaşıyorum
Evde egzersiz yapmak isteyenlerin tam sitesi
