Vücudumuzun ne kadar suya İhtiyacı Var?

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...



Her gün ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu merak ettiniz mi?

Her gün ne kadar su içmeniz gerektiğini anlamak için kilonuzu ( 3’e bölün. Her gün o kadar bardak su içmeniz gerekir.

Bu çok gibi görünüyorsa – bu şekilde düşünün. Vücudunuzda kanınızı hareket ettirmek, lenf sisteminizi çalıştırmak ve dokularınızı nemlendirmek için vücudunuzun suya ihtiyacı vardır. Vücut ne kadar büyükse, ihtiyacınız olan sıvı o kadar fazla olur.

Uygun miktarda su olmadan vücudunuz düzgün bir şekilde çalışmaz. Sadece kuru cilt veya kuru ağızdan daha fazlasıdır.

Su başka bir şey içermez – sadece sudur. Kalori yok, katkı maddesi yok, fazlalık yok.

Kahve, bazı sıvılarınız kadar iyidir – kafein içermesine rağmen ek kalori içermez. Yağsız süt, bazı sıvı alımlarınız için iyi çalışır ancak kalorileri vardır. Meyve suları az miktarda kalori taşır ve ölçülü olarak tüketilmelidir.

Sporcu İçecekleri: Uzun süredir ciddi şekilde terlediğiniz için değiştirmeniz gerekmiyorsa, bir spor içeceği kullanmalısınız. Başlangıçta sporculara performansta yardımcı olmak için tasarlanan bir şekilde spor içecekleri rahat bir içecek haline geldi.

Her gün yeterince su alıyor musunuz?



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular