Vücudumuzun ne kadar suya İhtiyacı Var?

Bunlarada bakabilirsiniz

2022 oymalı avangard gümüşlük modelleri

Evinizi dekore ederken birçok unsurlara dikkat ediyoruz.Evin tasarımına dikkat ederdek evinizi hangi tarzda dekore ettiğinizde çok etkilemektedir.Modern bir tasarım evde oymalı bir...

Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları

Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor. Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...

Bebek Odası Dekorasyon Önerileri

En az bebeklerin konforu kadar annelerin konforlu olması da bebek odası dekorasyonunda oldukça önemlidir.Küçük Bebek Odası İçin Büyük Kolaylık Sağlayan Öneriler.Kullanışlı bebek...

2022 Yaz bikini modelleri Bu modellere bayılacaksınız

2022 yılı için sizlere en iyi yaz bikini modellerini topladık.Hepsi birbirinden güzel tasarımlar çok bayılacaksınız. İster plajda ister havuz...



Her gün ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu merak ettiniz mi?

Her gün ne kadar su içmeniz gerektiğini anlamak için kilonuzu ( 3’e bölün. Her gün o kadar bardak su içmeniz gerekir.

Bu çok gibi görünüyorsa – bu şekilde düşünün. Vücudunuzda kanınızı hareket ettirmek, lenf sisteminizi çalıştırmak ve dokularınızı nemlendirmek için vücudunuzun suya ihtiyacı vardır. Vücut ne kadar büyükse, ihtiyacınız olan sıvı o kadar fazla olur.

Uygun miktarda su olmadan vücudunuz düzgün bir şekilde çalışmaz. Sadece kuru cilt veya kuru ağızdan daha fazlasıdır.

Su başka bir şey içermez – sadece sudur. Kalori yok, katkı maddesi yok, fazlalık yok.

Kahve, bazı sıvılarınız kadar iyidir – kafein içermesine rağmen ek kalori içermez. Yağsız süt, bazı sıvı alımlarınız için iyi çalışır ancak kalorileri vardır. Meyve suları az miktarda kalori taşır ve ölçülü olarak tüketilmelidir.

Sporcu İçecekleri: Uzun süredir ciddi şekilde terlediğiniz için değiştirmeniz gerekmiyorsa, bir spor içeceği kullanmalısınız. Başlangıçta sporculara performansta yardımcı olmak için tasarlanan bir şekilde spor içecekleri rahat bir içecek haline geldi.

Her gün yeterince su alıyor musunuz?



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

2022 Rengarenk komidin modelleri

Yatak odasında bir komidin yoksa yatak odası değildir. (: Yatak odası takımlar genellikle komidin birlikte olmaktadır.Kendi isteğiniz dışına çıkmıcağınız...

2022 oymalı avangard gümüşlük modelleri

Evinizi dekore ederken birçok unsurlara dikkat ediyoruz.Evin tasarımına dikkat ederdek evinizi hangi tarzda dekore ettiğinizde çok etkilemektedir.Modern bir tasarım evde oymalı bir...

Dermatologlara Göre Cildinizi İçten Dışa Nemlendirmenin Yolları

Ama önce cildinizin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu anlamanız gerekiyor. Parlayan bir cilde sahip olduğunuz tek zaman, ona...

Bebek Odası Dekorasyon Önerileri

En az bebeklerin konforu kadar annelerin konforlu olması da bebek odası dekorasyonunda oldukça önemlidir.Küçük Bebek Odası İçin Büyük Kolaylık Sağlayan Öneriler.Kullanışlı bebek...

2022 Yaz bikini modelleri Bu modellere bayılacaksınız

2022 yılı için sizlere en iyi yaz bikini modellerini topladık.Hepsi birbirinden güzel tasarımlar çok bayılacaksınız. İster plajda ister havuz...

Benzer konular