Vücudumuzun ne kadar suya İhtiyacı Var?

Bunlarada bakabilirsiniz

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...



Her gün ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu merak ettiniz mi?

Her gün ne kadar su içmeniz gerektiğini anlamak için kilonuzu ( 3’e bölün. Her gün o kadar bardak su içmeniz gerekir.

Bu çok gibi görünüyorsa – bu şekilde düşünün. Vücudunuzda kanınızı hareket ettirmek, lenf sisteminizi çalıştırmak ve dokularınızı nemlendirmek için vücudunuzun suya ihtiyacı vardır. Vücut ne kadar büyükse, ihtiyacınız olan sıvı o kadar fazla olur.

Uygun miktarda su olmadan vücudunuz düzgün bir şekilde çalışmaz. Sadece kuru cilt veya kuru ağızdan daha fazlasıdır.

Su başka bir şey içermez – sadece sudur. Kalori yok, katkı maddesi yok, fazlalık yok.

Kahve, bazı sıvılarınız kadar iyidir – kafein içermesine rağmen ek kalori içermez. Yağsız süt, bazı sıvı alımlarınız için iyi çalışır ancak kalorileri vardır. Meyve suları az miktarda kalori taşır ve ölçülü olarak tüketilmelidir.

Sporcu İçecekleri: Uzun süredir ciddi şekilde terlediğiniz için değiştirmeniz gerekmiyorsa, bir spor içeceği kullanmalısınız. Başlangıçta sporculara performansta yardımcı olmak için tasarlanan bir şekilde spor içecekleri rahat bir içecek haline geldi.

Her gün yeterince su alıyor musunuz?



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Seveceğiniz Sevimli Pembe Oje

Pembe, tırnaklar için o kadar çok yönlü bir renktir ki, herkesin seveceği bir renk olacağından emin olabilirsiniz. Mutlu gülümseyen yüzlerden ve sevgi...

Aradığın Mükemmel Küçük Siyah Elbise

Her kadının gardırobunda olması gereken bir şey var: küçük siyah elbisedir. Popülerliği, 1926'da Vogue'un Model T tasarımı adını verdiği şeyi yaratan Coco...

Mükemmel Bir Şekilde Sığacak Bir Gömlek Nasıl Küçültülür ?

Hiç tasarruflu alışverişe yaptınız mı ? İster klasik ister erkek tişörtü olsun, bir veya iki ince ayar yapmadan için biraz fazla büyük...

Kadınlar İçin İş Kıyafetleri Nasıl Giyilir ?

Daha önce bir ofiste çalıştıysanız, bir kurumsal toplantıya katıldıysanız veya profesyonel bir görüşme yaptıysanız, iş için giyinmenin zorluğunu hiç şüphesiz anlayacaksınız. Günümüzde...

SEVGİLİLER GÜNÜ KIYAFET FİKİRLERİ

Sevgililer Günü hızla yaklaşıyor ve ne olursa olsun nihai kıyafeti bulmanıza yardımcı olacak bazı moda ipuçlarımız var. Kızlarla Bir...

Benzer konular