Yataktan kalkmak için çok soğuk olsa bile sabah germe egzersizleri

Bunlarada bakabilirsiniz

21 Tırnak Tasarım Fikirleri

Birbirinden ilginç tırnak tasarım fikirleri mi arıyorsun.Sizler için sevimli güzel tırnak tasarım modellerini listeledik.

18 Adet Beyaz Elbise modelleri

Gardırobumuzda beyaz elbiseler ne kadar pratik durduğunu söylemeye gerek yok.Beyaz elbise, özellikle yaz aylarında her mevsim için mükemmeldir. Beyaz olduğunuzda, ferahlatıcı ve...

Kadınlar için 20 Trend Adidas Spor Ayakkabı

Daha önceki yazıda Nike hakkında çok konuştuk. Aslında, hem modaya uygun hem de rahat spor ayakkabılar söz konusu olduğunda, Adidas moda tasarımlarında...

Sahip Olmanız Gereken Basit Ama Şık Kolyeler

Kızlar güzel her şeyi severler ve kolyeler kesinlikle bunlardan biridir. Günümüzde genç bayanlar kolyeler almayı seviyorlar. Bugün bazı çarpıcı basit kolyeleri...

Kışın ve bazen yataktan kalkmak için çok soğuk olabiliyor.Uyanmak ve çarşafın altından ısınmak için bu yoga egzersizleri kullanın! Sırtınızı, göğsünüzü ve kalçanızı germek için pozlar seçtik.Bu rutin hissi çok daha enerjik ve günle baş etmeye hazır hale getireceksiniz!

Yapılması Gerekenler: Her pozu en az 30 saniye tutun ve derinden nefes alın. Size rahat geliyorsa pozları daha uzun süre tutabilirsiniz.

Aşağıda, her pozun nasıl gerçekleştirileceğini gösteren videolar ekledik. Uygun formu kullanmak yaralanmaları önlemeye yardımcı olur ve rutinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Günlük Giyim için 19 Klasik Mavi temalı kombin Fikirleri

Yılın 2021 mavi renginin hüküm sürdüğü açıklandı.Sakin, kendinden emin ve bağlı olan bu kalıcı nötr mavi, takım elbise, ceket veya diğer detaylar...

21 Tırnak Tasarım Fikirleri

Birbirinden ilginç tırnak tasarım fikirleri mi arıyorsun.Sizler için sevimli güzel tırnak tasarım modellerini listeledik.

18 Adet Beyaz Elbise modelleri

Gardırobumuzda beyaz elbiseler ne kadar pratik durduğunu söylemeye gerek yok.Beyaz elbise, özellikle yaz aylarında her mevsim için mükemmeldir. Beyaz olduğunuzda, ferahlatıcı ve...

Kadınlar için 20 Trend Adidas Spor Ayakkabı

Daha önceki yazıda Nike hakkında çok konuştuk. Aslında, hem modaya uygun hem de rahat spor ayakkabılar söz konusu olduğunda, Adidas moda tasarımlarında...

Sahip Olmanız Gereken Basit Ama Şık Kolyeler

Kızlar güzel her şeyi severler ve kolyeler kesinlikle bunlardan biridir. Günümüzde genç bayanlar kolyeler almayı seviyorlar. Bugün bazı çarpıcı basit kolyeleri...

Benzer konular