Zayıflamak istiyorum hangi sporla ilgilenmeliyim ?

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Zayıflamak için yapılan pek çok spor vardır. Bu sporlar zayıflamayı sağlarken aynı zamanda dinçleşmeyi, zinde bir vücudu ve aynı zamanda mutluluğu da sağlar. Devinimde sağlık vardır. Siz de hem zayıflamak hem de zinde olmak istiyorsanız size önerdiğimiz zayıflama sporlarından size en uygununu seçerek zayıflamaya başlayabilirsiniz. Öncelikle kendinize hedef belirlemeli ve sonrasında ise bu hedeflere doğru emin adımlarla yürümelisiniz. Size en uygun sporu keşfederek zayıflamaya başlayın ve fit görünmenin tadını çıkartın.

Zayıflamak için sizlere önerilerimiz yoga, Miha Bodytec, Fitness, Pilates, Kettlebell, Power Plate, Spinning, Trx ve Zumba branşlarıdır. Biz de bu yazımızda bahsi geçen bu spor dalları hakkında bilgi verdik.

Yoga

Yoga’nın en temel prensibi mental olarak rahatlamak ve huzura ermektir. Bedeni ve zihni boşaltarak güçlenmesini sağlar. Vücudun esnekliğini arttırır. Hafızayı, zihinsel olarak hatırlamayı, özgüveni yükselterek insana zindelik katar. Sağladığı en güzel özelliklerden biri de sindirimi hızlandırarak iç salgı bezlerinin çalışmasını arttırır böylelikle kilo vermeyi oldukça destekler.

Fitness

Fitness, zinde bir mental rahatlık sağlarken aynı zamanda sıkılaştırır ve zayıflatır. İlgili spor aletlerinin ayrı ayrı ve sırayla kullanılması sayesinde yapılan kardiyo yoğunluğundaki çalışmalar kısa zamanda sizi forma sokacaktır. Pek çok insan Fitness yaparak hem zayıflıyor hem de mental olarak huzura kavuşuyor.

Kettlebell

Çok eskiden padişahların savaşa hazırlanmak için yapmış oldukları egzersizleri ve girye diye anılan kulplu gülleler aracılığıyla, daha sıkı bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Gilyalar çok farklı türden antrenman yaparak kas gelişiminizi geliştirmeyi artırabilirsiniz. Böylelikle fazla kilolarınızdan kolayca kurtulmanız mümkün.

Pilates

En çok yapılan ve sevilen zayıflama sporlarından biri olan pilates mat üzerinden top ve bant sayesinde bir grupla yapılır. Karın ve bacaklarda olan fazlalıkları yakmanızı kolaylaştırırken sıkı, esnek ve fit görünmenizi sağlar. karın ve bacak yağlarınızı yakma noktasında sıkıntı yaşıyorsanız pilates tam olarak size göre!

Spinning

Kilo yakmak için bir numaralı spor dallarından biri olan Spinning, başta sizleri oldukça yorsa da çok hızlı bir şekilde sıkılaşacaksınız. Birkaç gün içerisinde vücudunuz bu ağır tempoya alışacaktır.

Trx

Trx esasında bir tür egzersizdir. Kas dayanıklılığınızı arttırmak ve sıkılaşmak için önerile spor dallarından biri olan Trx, kendi ağırlığınızla yer çekimine karşı yapabileceğiniz çok fazla egzersizi içerisinde bulundurur. Bu şekilde core yapınızı geliştirerek kaslarınızı da aynı oranda geliştirebilirsiniz.

Zumba

Zumba, dans ederek zayıflama yöntemlerinden biridir. Hem dans ederek hem spor yapmış olursunuz yani. Oldukça coşkulu, eğlenceli ve dinamik müzikler ile yapılan ve insanı harekete geçiren müzik figürlerini içerisinde barındırır. Hem zayıflamak hem de stres atarak dans etmek oldukça keyif verici bir yöntem olabilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular