Zeytinyağı kabızlığın tedavisinde kullanılabilir mi?

Bunlarada bakabilirsiniz

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Kabızlık yaygın bir sorundur ve zeytinyağının rahatlamaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Kabızlığın tanımı, bir kişinin haftada üçten az bağırsak hareketi yapması veya bağırsak hareketlerinin kuru, sert, küçük veya geçmesi zor olduğu durumdur. Her yaştan insanı etkileyebilecek yaygın bir sindirim problemidir.

İnsanlar binlerce yıldır beslenme, sağlık ve diğer yararları için zeytinyağı kullandılar. Araştırmacılar , kullanımını daha düşük kalp hastalığı , kolesterol , obezite ve diğer birçok koşulla ilişkilendirdi.

Bazı insanlar kabızlığı gidermek için zeytinyağı kullanır.

Zeytinyağlı kabızlığı tedavi etmek

Dışkı sert ve kuru olduğunda, bağırsakta kolayca hareket etmezler. Bu kabızlıktır.

Zeytinyağı tabureleri tekrar hareket ettirmek ve kabızlığı gidermek için güvenli ve sağlıklı bir yol olabilir.

Zeytinyağındaki yağlar bağırsak içini yumuşatarak dışkıların geçmesini kolaylaştırır. Aynı zamanda dışkıya daha fazla su tutmasını ve yumuşak olmasını sağlar.

Sabahları aç karnına alınan bir çorba kaşığı zeytinyağı, birçok sağlıklı yetişkin için kabızlığı giderebilir.

Ancak, ishal ve kramplara yol açabileceğinden, insanlar birden fazla yemek kaşığı almamalıdır .

Çocuklar zeytinyağı kullanabilir mi?

Kabızlığı olan bebekler ve çocuklar zeytinyağı almamalıdır.

Bunun yerine, bebekler için az miktarda elma veya armut suyu, Karo şurubu veya saf kuru erik tavsiye eder.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve daha büyük çocuklar kuru erik, kayısı ve tam tahıllı tahıllar gibi yüksek lifli gıdalarla rahatlayabilirler.

Diyet değişiklikleri yardımcı olmazsa, çocuklar ek tedavi için bir doktora görünmelidir.

Zeytinyağının diğer sağlık yararları

Zeytinyağı sadece kabızlığa yardımcı olmakla kalmaz, başka sağlık yararları da vardır.

Akdeniz diyetinde bir temel maddedir ve bu diyet bazı hastalıkların ve daha uzun ömür riskinin düşük olmasıyla bağlantılıdır.

Zeytinyağı , antienflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan etkileri olan fenolik bileşikler içerir .

Alzheimer veya Parkinson hastalığı gibi dejeneratif koşulların yanı sıra diyabet , kalp hastalığı, bazı kanserler ve artrit riskini azaltmaya yardımcı olabilir .

Zeytinyağı ayrıca serbest radikallerin üretimini önlemeye yardımcı olan ve diğer işlevlerin yanı sıra bağışıklık sistemini desteklemekte önemli bir besin olan E vitamini içerir .

Mağazalarda farklı türde zeytinyağı bulunmasına rağmen, sızma zeytinyağının sağlık açısından en fazla faydası olabilir. Bir yağ “sızma” olarak etiketlendiğinde, meyvenin yağı çıkarmak için basitçe bastırılması anlamına gelir.

“Hafif” zeytinyağı gibi diğer tipler kimyasallarla veya başka işlemlerle çıkarılmış olabilir. Bu, doğal zeytin bileşiklerinin bazılarını rafine edebilir ve filtreleyebilir.

Kabızlık tedavisi olarak diğer yağlar

Kabızlığın giderilmesi için yağların kullanılması yeni bir trend değildir. Hint yağı, kabızlığı gidermek için yıllardır kullanılmış olmasına rağmen, etkisi zeytinyağının hafif etkilerinden farklıdır.

Hint yağı, bağırsaklardaki kasları etkiler, büzülmelerine ve hareket etmelerine neden olur. Bu sık sık bağırsak dışkı geçmesi için uyarır.

Bazen insanlar uterusun kasılmasına neden olabileceğinden gecikmiş bir hamilelikte emeği başlatmak için hint yağı kullanırlar .

Gebe olan bir kişi, ilk olarak doktorlarına, kullanımının güvenli olup olmadığını sormadan kabızlık için hint yağı kullanmamalıdır.

Mineral yağ ve keten tohumu yağı dışkıyı zeytinyağına benzer şekilde yumuşatır .

Kabızlık için diğer tedaviler

Kabızlığı önlemeye veya hafif kabızlık semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı seçenekleri şunlardır :

  • daha fazla su içmek
  • daha fazla egzersiz yapmak
  • daha fazla lif yemek

Bu önlemler yeterli rahatlama sağlamazsa, reçetesiz müshil yardımcı olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Bir müshil almadan bağırsak hareketi yapamayacağını düşünenlerin doktora başvurması gerekir.

Doktor, laksatifleri kullanmayı bırakma ve kabızlığı gidermek için başka yollar bulma konusunda önerilerde bulunabilir.

Zeytinyağı veya başka bir ürünle ara sıra kabızlığın tedavisi rahatsızlıktan kaçınmaya yardımcı olabilir ve sağlık yararları vardır.

Uzun süreli kabızlık başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir veya bazı ilaçlara bir reaksiyon olabilir.

Bağırsak hareketleri aniden değişen, semptomların şiddetli olduğu veya dışkıların sürekli olarak sert, kuru veya ağrılı olması durumunda birey doktordan tavsiye istemelidir.

Kabızlık birkaç hafta veya daha uzun sürerse, uzun süreli sağlık sorunları gelişebilir.

Bunlar şunları içerir:

  • hemoroitler (yığınlar), anüsteki ağrı, tahriş, kanama ve kaşıntıya neden olabilecek genişlemiş damarlar
  • anüste ağrı veya kaşıntıya neden olabilecek
  • rektumda büyük bir dışkı kütlesi sıkışmış

Kabızlık devam ederse, tıbbi yardım almak önemlidir. Temel bir durumun işareti olabilir.

Kabızlık nedir?

Kabızlığı olan bir insan her gün bir bağırsak hareketi yapabilir, ancak dışkıları kuru ve zordur.

Diğerleri sadece haftada üç kez bağırsak hareketlerine sahip olabilir, ancak düzenli ve yumuşak dışkılara sahip olabilir.

Dışkı sertliği ve tutarlılığı, bağırsak hareketlerinin sıklığından daha iyi bir kabızlık işareti olabilir.

Kabızlık yaygın bir sorundur. Bir kişi seyahat ederken veya rutinde bir değişiklik olduğunda olabilir. Bazı yiyecekler kısa vadede daha sert bağırsak hareketlerine neden olabilir.

Kabızlık genellikle ciddi değildir, ancak genellikle rahatsız edicidir. Mide ağrısı, şişkinlik ve mide bulantısına neden olabilir. Kısa süreli kabızlık, kişi normal rutinlere ve yeme alışkanlıklarına döndükten sonra genellikle kendi kendine geçer.

Uzun süreli kabızlığı olan herkes bir doktora danışmalıdır.

Nedenler

Çok çeşitli faktörler kabızlığa neden olabilir.

En yaygın olanlardan bazıları:

  • Örneğin hamilelik sırasında veya doğum sonrası hormonal değişiklikler
  • antasitler, reçeteli ağrı kesiciler, antidepresanlar ve demir takviyeleri dahil olmak üzere bazı ilaçların kullanımı
  • diyette çok az lif olması
  • egzersiz eksikliği
  • zayıflatıcı tiroid veya diyabet gibi bazı sağlık sorunları
  • banyo kullanma dürtüsünü görmezden

Bazen net bir sebep olmayabilir. Kabızlığın yaşlı yetişkinleri ve kadınları etkilemesi daha olasıdır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

son yüklenenler

Türkiye’de instagram shop özelliği açıldı

Türkiye'de instagram shop özelliği açıldı ! Yanlış duymadınız Türkiye hesaplarında instagram alışveriş özelliği kapalıydı.Instagram alışveriş özelliği nasıl açılır ? instagram alışveriş özelliği...

2020-2021 İçin En İyi Aksesuar Trendleri

Bir yıla veda ettiğimiz gibi, geçtiğimiz sezonların modasına veda ediyoruz. Bazı önemli parçalar sonsuza kadar şık kalacak olsa da, yeni on yılda...

Denemeye Değer 25 Kolay ve Zarif Dağınık Saç Modelleri

Muhteşem bir saç modeli yapmak tembel kızlar için her zaman zaman alıcıdır. Neden dağınık saç stillerini denemiyorsunuz? İster bir arkadaş buluşmasına gidiyor...

Kaçırmayacağınız Şık Yılbaşı Kıyafetleri

Yeni Yıl gelmek üzere. Eminim her biriniz Yılbaşı gecesi partilere gidiyorsunuz. Eğer muhteşem Yılbaşı Gecesi kıyafetleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz.Bu sezonun modaya...

Harika Adidas eşofman ve tayt Fikirleri

Adidas'ın hala sportif kıyafetler için bir marka olduğunu düşünüyorsanız, tamamen yanılmıyorsunuz. Giderek daha şık ve şık hale geliyor. Örneğin Adidas tayt modelleri...

Benzer konular