Cuma, Nisan 3, 2020
Proteinler, hücrelerimizin düzgün çalışması için ihtiyaç duydukları büyük moleküllerdir. Amino asitlerden oluşurlar. Vücudumuzun yapısı ve işlevi proteinlere bağlıdır. Vücudun hücrelerinin, dokularının ve organlarının düzenlenmesi onlarsız gerçekleşemez. Kaslar, cilt, kemikler ve insan vücudunun diğer...
Hormonal bir dengesizlik, duygudurum, iştah ve genel sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Yaşlanma dahil olmak üzere bazı faktörler bir kişinin kontrolü dışındadır. Bununla birlikte, stres ve diyet gibi yönetilebilir öğeler de hormon seviyelerini etkileyebilir.
Diyabetli kişilerin karbonhidrat alımlarının farkında olmaları gerekir. Patatesler nişastalı bir sebze olmasına rağmen, diyabetli bir kişinin sağlıklı bir diyetin parçası olarak tadını çıkarması yine de mümkündür. Bir kişi yemek yerse, vücut karbonhidratları ve...
Kahve içenler için daha iyi haberler: Mevcut çalışmaların gözden geçirilmesi, genel olarak ılımlı kahve tüketiminin çok daha düşük bir kronik hastalık riskine bağlı olduğunu göstermiştir. Ancak, bazı uyarılar var. Kahvenin sağlığınız...
Meyve ve sebze suyu sıkmak son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir ve şu anda multi-milyon dolarlık bir endüstridir. Taze meyve ve sebze suları çoğu bakkaldan, çiftçi pazarından ve...
Mercimek, baklagil ailesinin yüksek proteinli, yüksek lifli bir üyesidir. Fasulyenin küçük bir versiyonu gibi, mercimek kabukları içinde büyür ve kırmızı, kahverengi, siyah ve yeşil çeşitleriyle gelir. Kuru fasülye ile karşılaştırıldığında...
Taze meyve suyunun sağlıklı olması için yeşil veya ıspanak dolu olması gerekmez. Nar suyu 100'den fazla fitokimyasal içerir. Nar meyvesi binlerce yıldır ilaç olarak kullanılmaktadır. Günümüzde nar suyu, birçok sağlık yararı için...
Düşük karbonhidrat diyeti, bir kişinin yediği karbonhidrat sayısını sınırlar. Karbonhidrat yerine, insanlar protein, sağlıklı yağ ve sebze yemeye odaklanır. Karbonhidrat veya karbonhidratlar, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu üç ana besin türünden...
Taze yaban mersini popüler bir yaz meyvesidir. Tatlı bir tada sahiptirler, etli ve besleyicidirler. Yaban mersini, taze olarak toplanabilir veya çeşitli tariflere dahil edilebilir. Dondurulmuş olarak da satın alınabilirler.
Böğürtlen herhangi bir diyet için lezzetli bir ektir. Aynı zamanda temel besin maddeleri ve antioksidanlarla doludur.  Dikenli bir çalılık türü olan kabarcıklardan gelirler. Bu yazıda böğürtlen yeme ile...